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三個(gè)錦囊，讓孩子暑假摘下近視鏡？

時(shí)間：2018-07-11 17:12來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】暑假來(lái)啦！你是給孩子報(bào)了很多興趣班補(bǔ)習(xí)班，還是制定了豐富的旅行計(jì)劃？因?yàn)槭罴倨陂g，孩子的時(shí)間非常充足，而作為父母，又很擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)檎齑蛴螒颉⒔嚯x看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)

　　暑假來(lái)啦！你是給孩子報(bào)了很多興趣班補(bǔ)習(xí)班，還是制定了豐富的旅行計(jì)劃？

　　因?yàn)槭罴倨陂g，孩子的時(shí)間非常充足，而作為父母，又很擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)檎齑蛴螒颉⒔嚯x看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)，勞逸不結(jié)合……導(dǎo)致開(kāi)學(xué)后，學(xué)校體檢時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)蹭蹭的往上漲。

　　為了預(yù)防和控制孩子近視，不妨試試廈門(mén)眼科中心為各位家長(zhǎng)準(zhǔn)備的三個(gè)錦囊！

　　遠(yuǎn)離或控制接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間

　　進(jìn)入假期，很多家長(zhǎng)就把孩子“交給”了電視、智能手機(jī)、平板電腦等。而長(zhǎng)時(shí)間的電子屏幕刺激，加劇了青少年近視的發(fā)展。青少年時(shí)期正是視力發(fā)育關(guān)鍵期，本身屬于近視易發(fā)人群，應(yīng)讓他們遠(yuǎn)離智能手機(jī)和平板電腦，而每天看電視的時(shí)間，也應(yīng)盡量控制每30分鐘，讓眼睛休息10分鐘。

　　每天增加戶(hù)外活動(dòng)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，近視與遺傳和環(huán)境因素二者有關(guān)。相對(duì)按摩儀、中藥、護(hù)眼操等“偏方”，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和定期檢查顯得有意義得多。研究顯示，每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶(hù)外運(yùn)動(dòng)10小時(shí)，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

　　定期檢查，及早矯治

　　如果孩子出現(xiàn)瞇眼視物、歪頭看電視，看書(shū)看電視距離近等癥狀時(shí)，需盡快到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，并根據(jù)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光的結(jié)果，由專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生推薦適合的控制近視方案，這樣才能有效的控制近視增長(zhǎng)。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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