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  • 5句話(huà)教你學(xué)會(huì )如何預防孩子近視

    時(shí)間：2021-02-24 11:09來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

    【文章導讀】現在近視的青少年兒童已經(jīng)超過(guò)1億，看到這么多近視的孩子，也擔心自家孩子會(huì )加入這些近視大軍！5句話(huà)教你學(xué)會(huì )如何幫助孩子預防近視： 1、眼鼻口手要管住 嚴防病毒來(lái)侵入： 疫情

    　　現在近視的青少年兒童已經(jīng)超過(guò)1億，看到這么多近視的孩子，也擔心自家孩子會(huì )加入這些近視大軍！5句話(huà)教你學(xué)會(huì )如何幫助孩子預防近視：

    　　1、眼鼻口手要管住  嚴防病毒來(lái)侵入：

     
    　　疫情期間，為防止病毒侵入，出門(mén)要戴好口罩，尤其要注意手、口衛生，堅持“7步洗手法”，盡量不揉眼睛。
     

    　　2、體育鍛煉要保證  沐浴陽(yáng)光不耽誤：

     
    　　在疫情低風(fēng)險地區，堅持參加多種形式的戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，盡量做到中小學(xué)生每天2小時(shí)以上。即使居家隔離，也要通過(guò)陽(yáng)臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽(yáng)光。
     

    　　3、讀寫(xiě)姿勢要正確  一尺一拳加一寸：

     
    　　閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)桌椅高度要合適，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)學(xué)習。
     

    　　4、紙質(zhì)讀物要選好  字體大小要適當：

     
    　　紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過(guò)小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。
     

    　　5、采光照明要注意  臺燈位置須關(guān)注：

     
    　　閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)要保證充足的光照亮度。光線(xiàn)不足時(shí)，可通過(guò)臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫(xiě)字手的對側前方。

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