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  • 讀書(shū)的孩子如何科學(xué)預防近視？

    時(shí)間：2020-11-04 10:04來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

    【文章導讀】讀書(shū)的孩子如何科學(xué)預防近視？其實(shí)重要的是兩點(diǎn)：保持正確的讀寫(xiě)姿勢和維持良好的讀寫(xiě)環(huán)境。 一、保持正確讀寫(xiě)姿勢 1、 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾

    　　讀書(shū)的孩子如何科學(xué)預防近視？其實(shí)重要的是兩點(diǎn)：保持正確的讀寫(xiě)姿勢和維持良好的讀寫(xiě)環(huán)境。
     
     

    　　一、保持正確讀寫(xiě)姿勢


    　　1、 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書(shū)本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
     
    　　2、 寫(xiě)字時(shí)握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。
     
    　　3、 不歪頭或躺著(zhù)看書(shū)，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體看書(shū)，不走路時(shí)看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。
     

    　　二、維持良好的讀寫(xiě)環(huán)境


    　　1）讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn)，窗戶(hù)光線(xiàn)及臺燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě)（如太陽(yáng)直射光線(xiàn)下、傍晚光線(xiàn)不足時(shí)）。
     
    　　2）眼睛較舒適較清楚的亮度是40-50瓦日光燈3）盡量不用鉛芯過(guò)細的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小。
     
    　　4）選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。

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