如果說有什么比物價(jià)升得更離譜的，莫過于孩子的近視度數(shù)了。近來，每天早上8點(diǎn)，家長和孩子們就已經(jīng)團(tuán)團(tuán)“占領(lǐng)”了廈門眼科中心小兒眼科門診，看診及做檢查的人群絡(luò)繹不絕。

 

　　每逢暑假，就是孩子視力的重災(zāi)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)暑假的時(shí)間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長100度，青少年視力健康狀況令人堪憂。很多家長可能還認(rèn)為，近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知，長期的臨床研究表明，正在發(fā)育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數(shù)還是會(huì)增加50度左右，如果再加上寒暑假的過度用眼，那么不出6年，一個(gè)原本視力正常的孩子就會(huì)變成高度近視（600度以上）。

 

　　孩子近視高發(fā)的原因

 

　　1、遺傳

 

　　近視遺傳率是比較高的，若父母都屬于高度近視眼，孩子患近視的幾率會(huì)比較大；

 

　　2、環(huán)境

 

　　最重要的因素！近距離用眼負(fù)擔(dān)過重，比如小孩很早開始看書、使用電子產(chǎn)品也屬于近距離用眼，光線刺激更強(qiáng)烈，而且電子產(chǎn)品游戲?qū)⒆拥奈μ珡?qiáng)了。

 

　　所以，家長們一定要重視孩子的近視防控！

 

　　在假期中，家長們應(yīng)該這樣指導(dǎo)孩子的用眼行為，才能更好的預(yù)防和控制近視。

 

　　1、每天近處用眼的方式應(yīng)交替結(jié)合

 

　　比如看書，做作業(yè)，玩玩具，看電視，室內(nèi)活動(dòng)等，可以根據(jù)不同用眼方式，安排一個(gè)時(shí)間表，盡量做到，看近30分鐘，休息10分鐘，并督促孩子交替進(jìn)行。

 

　　2、每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

 

　　戶外活動(dòng)能有效預(yù)防近視，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。在具體的執(zhí)行中，要注意兩個(gè)方面，一是戶外活動(dòng)必須在陽光下進(jìn)行，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)對于預(yù)防近視是沒有效果的。二是每天二小時(shí)可以分成幾個(gè)時(shí)間段。比如二個(gè)一小時(shí)或四個(gè)半小時(shí)等。

 

　　3、注意用眼衛(wèi)生

 

　　作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

 

　　4、定期去醫(yī)院檢查視力

 

　　在孩子開學(xué)前，需要到醫(yī)院檢查一次視力，看是不是在正常水平。已經(jīng)近視的孩子，也需要進(jìn)行驗(yàn)光，看近視度數(shù)有沒有加深。孩子無法正確表達(dá)自己的視力情況，即使他們說自己的眼睛很好，也一定要安排定期的眼科檢查，讓眼科醫(yī)生來告訴您孩子的眼睛狀況。