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  • 戶(hù)外活動(dòng)對近視防控能起到什么作用?

    時(shí)間:2020-08-27 15:04來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】孩子的視力問(wèn)題一直是家長(cháng)們的心頭病,如何預防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展? 答案就是充足的戶(hù)外活動(dòng),目浴陽(yáng)光,預防近視。 目前,已經(jīng)有大量研究表明,陽(yáng)光刺激對近視的控制有

      孩子的視力問(wèn)題一直是家長(cháng)們的心頭病,如何預防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展?
     
      答案就是充足的戶(hù)外活動(dòng),目“浴”陽(yáng)光,預防近視。
     
      目前,已經(jīng)有大量研究表明,陽(yáng)光刺激對近視的控制有一定的作用。一個(gè)主流的假說(shuō)是,光照刺激了視網(wǎng)膜分泌多巴胺,而這種神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)而阻止了眼球在發(fā)育中的伸長(cháng)。
     
      隨著(zhù)兒童青少年近視防控上升到國家戰略高度,全國各地的眼科專(zhuān)家們也紛紛發(fā)聲,呼吁讓孩子有更多的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。我國《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》明確要求,要保證兒童每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)。
     
    戶(hù)外活動(dòng)預防近視
    圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)
     
      關(guān)鍵在戶(hù)外,運動(dòng)類(lèi)型是其次
     
      很多家長(cháng)也表示,也想帶孩子去滑雪、皮劃艇,但家庭條件不允許呀。其實(shí),做什么運動(dòng)是其次,關(guān)鍵在陽(yáng)光下以及時(shí)間充足。
     
      戶(hù)外活動(dòng)的根本目的,在于讓孩子的眼睛充分接受陽(yáng)光刺激,即使是散步,只要在陽(yáng)光下有充足的活動(dòng)時(shí)間,就算達到目的。反之,如果在室內,即使運動(dòng)項目再豐富,自然光線(xiàn)不足,也無(wú)法達到刺激視力發(fā)育的目的。
     
      對于課業(yè)負擔重、課程緊張的孩子,可以利用課間及上學(xué)、放學(xué)路上的時(shí)間,盡量選擇走路、騎自行車(chē)的方式往返學(xué)校,在露天環(huán)境下接觸陽(yáng)光。
     
      跟蹤視力發(fā)育情況,定期做眼部檢查
     
      當然,防控近視并沒(méi)有什么絕對的“特效藥”,除了保障孩子充足的陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間,還應該配合醫生對孩子的視力發(fā)育情況進(jìn)行跟蹤。做到有問(wèn)題,早發(fā)現。
     
      3歲以前,建議要到醫院進(jìn)行一次眼部的系統檢查。3歲后,根據孩子的視力發(fā)育情況,每半年到一年到醫院進(jìn)行一次醫學(xué)驗光。如果發(fā)現近視,根據醫生建議及時(shí)驗配眼鏡。

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