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  • 用雙手構筑預防干眼癥的屏障

    時(shí)間:2016-01-09 16:31來(lái)源:未知編輯:huiji瀏覽:

    【文章導讀】這個(gè)時(shí)代效率至上,有太多的事能一遍做好就絕不耽誤時(shí)間,可惜疾病的治療與預防沒(méi)那么容易,最常見(jiàn)的眼病干眼癥也是進(jìn)展性眼病,無(wú)論是植入淚小點(diǎn)栓子或滴用滴眼液治療干眼癥

     
    這個(gè)時(shí)代效率至上,有太多的事能一遍做好就絕不耽誤時(shí)間,可惜疾病的治療與預防沒(méi)那么容易,最常見(jiàn)的眼病——干眼癥也是進(jìn)展性眼病,無(wú)論是植入淚小點(diǎn)栓子或滴用滴眼液治療干眼癥,還是通過(guò)糾正生活中的細節來(lái)預防干眼癥,都是持續性的,需要我們堅持才能有所成效。
     
    切忌“目不轉睛”。經(jīng)常眨眼,可以使角膜和結膜表面保持濕潤。
     
    避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時(shí),休息5~10分鐘。
     
    眼與電腦的距離要適當。眼睛與電腦屏幕間的距離要保持在60 厘米以上,而且屏幕的上端應稍微低于視線(xiàn)10度到15度。
     
    保持一定的亮度。電腦屏幕的亮度應以不感覺(jué)刺眼為佳,電腦周?chē)墓饩€(xiàn)不宜太暗。
     
    使用空調時(shí)間不要太長(cháng)。避免座位上有氣流吹過(guò),并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
     
    有干眼癥狀時(shí)應當使用人工淚液。 在眼科醫生的指導下選用。
     
    多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品,多喝水。

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