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孩子視疲勞怎么辦？

時(shí)間：2018-07-18 16:56來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】孩子眼睛累了，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)了嗎？視疲勞會(huì)消耗大腦能量，造成眼部營(yíng)養(yǎng)流失，視力下降，使孩子出現(xiàn)以下癥狀： ①看書、近距離工作后頭痛、困乏； ②閱讀速度慢、記不住讀過(guò)的東

　　孩子眼睛累了，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)了嗎？

　　視疲勞會(huì)消耗大腦能量，造成眼部營(yíng)養(yǎng)流失，視力下降，使孩子出現(xiàn)以下癥狀：

　?、倏磿?、近距離工作后頭痛、困乏；

　　②閱讀速度慢、記不住讀過(guò)的東西；

　?、圩⒁饬Σ患?；

　　④閱讀時(shí)文字移動(dòng)、跳動(dòng)、串行；

　　⑤視近物時(shí)有重影、模糊、聚焦困難；

　　⑥學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績(jī)下降；

　　快速擊退眼睛疲勞的五大方法

　?、倏催h(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后在看遠(yuǎn)方，這樣遠(yuǎn)近交替幾次，可以有效消除眼睛疲勞；

　?、跓崂浞蠼惶娣ǎ阂粭l毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘；

　　③眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦5分鐘，然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸十下；

　　④眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起轉(zhuǎn)動(dòng)；

　?、菡Ｑ鄯ǎ侯^向后仰并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。