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  • 散光了要怎么保護好自己的眼睛?

    時(shí)間:2020-10-16 15:24來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】散光是一種常見(jiàn)的屈光不正性眼病,一般來(lái)說(shuō)是因為先天因素導致的。散光的人通常視力模糊,容易視疲勞,經(jīng)常瞇眼,甚至會(huì )有代償性頭位發(fā)生。輕度散光一般無(wú)需特意矯正,如果度

      散光是一種常見(jiàn)的屈光不正性眼病,一般來(lái)說(shuō)是因為先天因素導致的。散光的人通常視力模糊,容易視疲勞,經(jīng)常瞇眼,甚至會(huì )有代償性頭位發(fā)生。輕度散光一般無(wú)需特意矯正,如果度數較深,影響日常生活就應該選擇配鏡或者手術(shù)矯正。
     
     

      散光患者如何保護眼睛?

     
      忌目不轉睛,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。
     
      吹空調時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),避免座位上有氣流吹過(guò),并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
     
      多吃各種水果,特別是柑桔類(lèi)水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
     
      保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
     
      避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時(shí),休息5~10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。
     
      保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減到較低。

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