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  • 孩子平常看書(shū)如何保護眼睛?

    時(shí)間:2020-10-19 11:02來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】平時(shí)看書(shū),應該如何保護我們的眼睛呢? 學(xué)習時(shí),光線(xiàn)應該從左側投入,不要從正前方或右側采光。用人工光源照明時(shí),室內環(huán)境與書(shū)本作業(yè)面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。所

      現在近視的孩子特別多,主要原因除了我們常說(shuō)的電子產(chǎn)品普及之外,還有孩子們身邊的書(shū)!因為一些孩子不良的閱讀習慣導致近視加深。
     

     

      那么平時(shí)看書(shū),應該如何保護我們的眼睛呢?

     
      學(xué)習時(shí),光線(xiàn)應該從左側投入,不要從正前方或右側采光。用人工光源照明時(shí),室內環(huán)境與書(shū)本作業(yè)面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。所以夜晚學(xué)習時(shí),除了臺燈照明外,室內還應再開(kāi)一小燈,以減少明暗差。
     
      白熾燈與熒光燈相比,白熾燈是一種暖光源,光線(xiàn)柔和穩定,色溫接近自然光,在這種光源環(huán)境下學(xué)習,眼睛不易疲勞。學(xué)習時(shí)的照明度應達到200勒克司(Lux),為此白熾燈至少應在40W以上,左側光源距桌面30厘米為宜。如用60W的,則不超過(guò)50厘米。避免眩光環(huán)境下讀寫(xiě)。眼睛直視任何光源都產(chǎn)生眩光損害,所以不要在直射的陽(yáng)光下閱讀和寫(xiě)字,因為桌面和白紙,都能增加反射眩光。
     
      兒童們使用的書(shū)本,如果紙不夠白,墨不夠黑,則對比度降低。看這樣的字很吃力,為了看得清楚,就要將書(shū)本移近,眼睛需要進(jìn)行更多的調節,眼睛疲勞就會(huì )加重。在給兒童選擇教材、書(shū)本、幼兒讀物時(shí),要選擇印紙的質(zhì)量、印刷的質(zhì)量很好的品種,尤其是彩色印刷的、字體較大的制品有利于保護兒童的眼睛。看書(shū)時(shí)間不要太長(cháng),一次40分鐘為宜。每次休息10分鐘以上為宜,可看看遠處物體,做做眼睛保健操。
     

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