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  • 哪些壞習慣會(huì )傷眼?

    時(shí)間:2016-08-08 17:15來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】長(cháng)時(shí)間對視電子屏幕 電子屏幕隨處可見(jiàn):電腦、平板還有手機等,它們發(fā)出幽幽藍光--眼科醫生們認為這些藍光對眼睛的傷害無(wú)異于太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。如果讓你數小時(shí)不停歇地

      長(cháng)時(shí)間對視電子屏幕

      電子屏幕隨處可見(jiàn):電腦、平板還有手機等,它們發(fā)出幽幽藍光--眼科醫生們認為這些藍光對眼睛的傷害無(wú)異于太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。如果讓你數小時(shí)不停歇地跑,你的小腿肯定會(huì )很疼。同樣的道理,如果你一整天盯著(zhù)電子屏幕,眼睛豈能受得了。

      解決方法很簡(jiǎn)單,每看20分鐘屏幕,就讓眼睛休息20秒鐘,可以眺望遠方,集中注意力于它處,緩解眼疲勞。

      揉眼大意不講究

      非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢,你想揉,但 還是先閉眼只揉眼睛的外面,揉得太厲害也會(huì )弄破眼睛中的小血管。另外,我們的眼睛受黏膜保護,黏膜是一種濕潤的組織,能輕易沾染灰塵和細菌,所以很容易滋生菌群。如果你的手部不衛生,然后又去揉眼睛的話(huà),手上的細菌就很容易沾到眼睛上了。

      不給眼睛做體檢

      眼睛也需要年年檢查,這樣不僅可以及時(shí)了解自己的視力變化情況,更重要的是,能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言,眼睛缺乏痛覺(jué)感受器,如果血管出現破裂或者是長(cháng)了腫瘤,只有在這些問(wèn)題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴重的后果時(shí),才能意識到。因此,無(wú)論是呵護,還是防病,按時(shí)檢查都非常重要。

      夜晚休息不卸妝

      沒(méi)洗臉就上床睡覺(jué),這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問(wèn)題,殘留的化妝品還會(huì )堵塞眼睛周邊的腺體,刺激皮膚,悶出痘痘甚至是麥粒腫。假睫毛也是萬(wàn)萬(wàn)不能戴著(zhù)過(guò)夜的,睡熟之后你很有可能就去撓它們,然后膠水會(huì )被揉進(jìn)眼角引發(fā)炎癥。

      睡前不取隱形眼鏡

      如今,佩戴隱形眼鏡的人愈來(lái)愈多,可有的人有時(shí)圖省事,在睡眠時(shí)不取下它,殊不知其帶來(lái)的風(fēng)險和危害是非常大的。美國眼科學(xué)會(huì )的一項研究顯示,佩戴隱形眼鏡過(guò)夜,同白天佩戴隱形相比較,前者患角膜潰瘍的概率是后者的10~15倍;另外,佩戴隱形眼鏡睡覺(jué)會(huì )使角膜缺氧,從而引發(fā)感染。

      醫學(xué)人士建議,如果只是20分鐘左右的小憩,不取倒也無(wú)所謂,但不要睡過(guò)頭。如果醒過(guò)來(lái)發(fā)現自己還戴著(zhù)眼鏡,不要著(zhù)急立馬取下,因為此時(shí)眼睛過(guò)于干燥,你很可能會(huì )不小心剝落角膜,此時(shí)須等待20~30分鐘,用人工淚液等濕潤眼睛,然后再取。其實(shí),平時(shí)與有框眼鏡輪換佩戴,也是不錯的選擇。

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