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  • 秋冬季熱敷眼睛 可緩解干眼病

    時(shí)間:2011-11-22 17:00來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:admin瀏覽:

    【文章導讀】淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著(zhù)年齡的增加而減少。辦公自動(dòng)化設備、夜貓子工的生活方式,社會(huì )壓力增大和基于空調機的普及而

      淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著(zhù)年齡的增加而減少。辦公自動(dòng)化設備、夜貓子工的生活方式,社會(huì )壓力增大和基于空調機的普及而產(chǎn)生的干燥等使淚液減少的因素越來(lái)越多,使之患上干眼病的患者日益增加,特別是在秋冬季節,眼科中心干眼病門(mén)診量也隨之增多,那么要如何來(lái)預防干眼病呢?

      蒸發(fā)量增加的原因在于:眨眼次數因凝視個(gè)人計算機和游戲機的畫(huà)面而減少;位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩定了。油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來(lái),不過(guò),經(jīng)常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼,就會(huì )改善血液循環(huán),眼睛肌肉的疲勞也可以消除。

      熱敷眼睛或繞著(zhù)眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛),每天1~2次,每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開(kāi)始,沿著(zhù)骨頭向眼睛外側按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng),都可控張血管,增加眼部血液循環(huán)。

      眨眼也可緩解干眼病, 眨眼相當于休息,正常人每五六秒鐘眨眼一次,常感到眼睛干涉的人眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。眨眼次數大大降低,血管神經(jīng)調節紊亂,平時(shí)靠眼藥水滋潤的角膜因此變得干燥不堪、結膜充血。

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