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  • 眼睛疲勞吃葉黃素有用嗎?

    時(shí)間:2020-05-05 11:18來(lái)源:未知編輯:sgq瀏覽:

    【文章導讀】眼睛經(jīng)常干澀疲勞,經(jīng)常聽(tīng)到身邊朋友推薦葉黃素,說(shuō)它能「緩解視疲勞」、「保護視力」,它真有用嗎? 葉黃素(Lutein)是類(lèi)胡蘿卜素的一種,它和-胡蘿卜是親戚;不同的是,-胡蘿卜

    眼睛經(jīng)常干澀疲勞,經(jīng)常聽(tīng)到身邊朋友推薦葉黃素,說(shuō)它能「緩解視疲勞」、「保護視力」,它真有用嗎?
     
    眼干怎么辦
     
    葉黃素(Lutein)是類(lèi)胡蘿卜素的一種,它和β-胡蘿卜是親戚;不同的是,β-胡蘿卜可以在體內轉化為維生素A,葉黃素卻沒(méi)這個(gè)本領(lǐng)。
     
    維生素A跟眼睛的關(guān)系密切,如果嚴重缺乏可能會(huì )引起夜盲癥,輕微缺乏則可能引起干眼癥,導致眼睛刺痛、灼熱。
     
    葉黃素不能轉化成維生素A,又跟眼睛有什么關(guān)系呢?
     
    原來(lái)它在眼睛的黃斑區域和視網(wǎng)膜里含量都很豐富,就像個(gè)「濾光器」,可以吸收對眼睛有危害的藍光;它作為一種抗氧化劑,還能減少有害自由基對視神經(jīng)的傷害,所以眼睛里含有充足的葉黃素真可以保護眼睛。

    圖片來(lái)源:pexels

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