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眼睛干澀流淚是什么原因？

時(shí)間：2021-03-22 16:59來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導讀】現代人被手機和電腦包圍，導致干眼癥已經(jīng)成了很普遍的現象。干眼癥的癥狀多樣，一般常見(jiàn)的包括眼睛有干澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等，很多患者往往還會(huì )伴

　　現代人被手機和電腦包圍，導致干眼癥已經(jīng)成了很普遍的現象。干眼癥的癥狀多樣，一般常見(jiàn)的包括眼睛有干澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等，很多患者往往還會(huì )伴有流淚的癥狀。按照大部分人的認知，眼睛干澀通常是淚液的量不夠，不應該還會(huì )有流淚的癥狀，其實(shí)有兩個(gè)原因。

　　一是情況是假性流淚。很多干眼癥的人覺(jué)得自己是在流淚，但其實(shí)只是感覺(jué)到有流淚，實(shí)際上并沒(méi)有淚。這種情況是干眼癥的典型表現，比如淚液量少或是淚液成分不好，總覺(jué)得眼里有眼淚看不清楚。

　　還有一種情況通常是刺激性流淚。由于眼睛干澀難受，所以刺激淚液分泌，或者可能自發(fā)性去揉眼導致眼睛流淚，這種淚液成分也不是太好。淚液里面有鈉、鉀、氯化鈉等等幾十種成分，還有殺菌的蛋白等，眼淚成分不佳也可以造成干眼。

　　不論是工作還是學(xué)習，我們都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，在這樣的情況下，該如何預防干眼癥？

　　1、調整周?chē)h(huán)境因素

　　將電腦屏幕放在離眼睛45-60厘米處，并且比眼睛的水平位置低幾厘米，盡量使屏幕亮度與環(huán)境亮度一致；使用電腦時(shí)，每隔三十到四十五分鐘，休息一下，可以做做眼保健操或者遠眺；

　　2、不要佩戴隱形眼鏡

　　隱形眼鏡雖然可以減輕鼻梁的負擔，但是他會(huì )加重干眼癥的情況。因為隱形眼鏡很容易攜帶外界的物質(zhì)進(jìn)入到眼睛，其中也包括有害物質(zhì)，進(jìn)而感染眼睛。還會(huì )降低眼角膜的透氣性，長(cháng)時(shí)間的佩戴還會(huì )吸附眼球表面的水分，導致眼球表面出現脫水情況，所以眼睛干盡量還是佩戴框架眼鏡。

　　3、食用維A、維B含量較高的食物

　　維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見(jiàn)的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿卜等等。常見(jiàn)的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。