<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 三個(gè)動(dòng)作助你緩解眼部疲勞

    時(shí)間:2016-05-20 08:59來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】白天盯著(zhù)電腦忙工作,晚上熬夜看電視劇,甚至凌晨三四點(diǎn)還躺在床上玩手機游戲,有些人似乎有不到眼干、眼澀不罷休的勁頭兒,完全不顧眼睛的叫苦連天。 累從眼入,眼酸、眼痛、

      白天盯著(zhù)電腦忙工作,晚上熬夜看電視劇,甚至凌晨三四點(diǎn)還躺在床上玩手機游戲,有些人似乎有不到眼干、眼澀不罷休的勁頭兒,完全不顧眼睛的叫苦連天。

      “累從眼入,眼酸、眼痛、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號。”眼科專(zhuān)家建議,當眼睛疲勞時(shí),不妨應用“急著(zhù)治其標”之法,以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位,以舒筋活絡(luò ),促進(jìn)眼周的血液循環(huán)。

      壓眼球:用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,以有酸脹感為度。

      推眼瞼:在眼睛周?chē)磕ò茨λ弥兄负蜔o(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內眥向眼外眥推,連續10次。

      按眼眶上的穴位:用拇指指腹點(diǎn)按揉眼眶上的穴位。例如,按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒,按壓瞳子髎穴(目外眥旁,眼眶外側緣處)兩三分鐘間隔1秒,按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個(gè)穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 南城县| 石城县| 太白县| 临沭县| 遂昌县| 宣汉县| 阜南县| 乌鲁木齐市| 全椒县| 梁山县| 定日县| 葫芦岛市| 蚌埠市| 伊春市| 涿州市| 松潘县| 沁阳市| 当涂县| 洛川县| 凤山县| 辽宁省| 中卫市| 南城县| 定结县| 张掖市| 金乡县| 西乌珠穆沁旗| 庆安县| 郁南县| 酒泉市| 称多县| 满洲里市| 临海市| 麻城市| 雷州市| 洛川县| 龙门县| 韶关市| 晋江市| 绥棱县| 筠连县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444