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眼睛干澀視力模糊怎么解決？

時(shí)間：2022-05-25 09:43來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導讀】眼睛干澀，視力模糊可能是由于不良用眼習慣，或者存在其他眼科疾病等引起的,如果存在其他眼疾，應對應進(jìn)行相應眼病的治療。但較常見(jiàn)到的還是由于用眼疲勞，干眼引起的眼睛干澀

眼睛干澀，視力模糊可能是由于不良用眼習慣，或者存在其他眼科疾病等引起的,如果存在其他眼疾，應對應進(jìn)行相應眼病的治療。但較常見(jiàn)到的還是由于用眼疲勞，干眼引起的眼睛干澀、視力模糊。

干眼簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是眼睛干澀。正常情況下，我們的角膜上有一層淚膜，淚膜分為三層，分別為脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層，淚膜中任何一層出了問(wèn)題，都有可能導致干眼癥。

患上干眼癥后，通常有這些癥狀，眼睛經(jīng)常干澀，遇風(fēng)后眼睛容易流淚；視力模糊，眼睛很容易疲勞；眼紅、眼脹，有時(shí)還有異物感。

不少人會(huì )在眼睛干澀、不適時(shí)，選擇自己買(mǎi)眼藥水來(lái)緩解。但干眼的成因有很多，盲目滴眼藥水或者用其他藥物緩解治標不治本，用多了還會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，加重干眼癥狀，甚至引起結膜反射性充血。眼睛干澀時(shí)可以通過(guò)以下方法緩解不適，預防干眼：

1、有意識的多眨眨眼睛

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì )無(wú)意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì )導致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

2、每日眼部熱敷

可使用一次性發(fā)熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10-15分鐘，溫度維持在40-45℃，每天1-2次，這樣可以緩解第二天晨起的干眼癥狀，眼睛有炎癥時(shí)，不要熱敷哦。

3、保證合理用眼

使用電子屏幕時(shí)，屏幕光線(xiàn)不要太亮，夜間使用電子產(chǎn)品盡量開(kāi)燈，連續用眼超過(guò)1小時(shí)，需休息10分鐘。生物鐘紊亂，激素水平會(huì )隨之紊亂，進(jìn)而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的發(fā)病幾率，因此充足睡眠，避免熬夜也是重要的預防緩解干眼的方法。

日常還可以通過(guò)改善工作和生活環(huán)境來(lái)避免眼睛干澀不適。注意避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機等電子設備，注意用眼休息，同時(shí)注意個(gè)人衛生，保持眼部的清潔衛生。佩戴隱形眼鏡的人，需要按要求清潔鏡片，保持清潔，平時(shí)還可以在房間內使用加濕器，以增加空氣濕潤度。

廈門(mén)眼科中心提醒您，如果眼睛不舒服不能緩解，一定要及時(shí)去找專(zhuān)業(yè)的眼科醫生檢查。