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  • 眼睛干疼是怎么了

    時(shí)間:2013-10-25 15:17來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長(cháng)時(shí)間使用電腦。她最近感覺(jué)眼睛和眼睛周?chē)钠つw特別干,滴眼藥水還會(huì )疼。不知道是什么問(wèn)題,該怎么辦?劉女士到廈門(mén)眼科中心檢查,被診

    劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長(cháng)時(shí)間使用電腦。她最近感覺(jué)眼睛和眼睛周?chē)钠つw特別干,滴眼藥水還會(huì )疼。不知道是什么問(wèn)題,該怎么辦?劉女士到廈門(mén)眼科中心檢查,被診斷為"電腦視力綜合征"。

    廈門(mén)眼科中心眼表科吳護平主任介紹,電腦視力綜合征即俗稱(chēng)的干眼癥(眼結膜干燥癥)的表現。雙眼的眼瞼上下之間有淚液層,人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表面,起到清潔、潤滑的作用。長(cháng)時(shí)間用眼,缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息,會(huì )影響雙眼的淚液分泌;如果是看屏幕,眼瞼張開(kāi),角膜的暴露面積增大,淚液蒸發(fā)加速,更容易引起眼表干燥和角膜損害。

    很多上班族長(cháng)期處于空調環(huán)境,空調制冷的同時(shí)會(huì )讓室內空氣干燥。在這樣的環(huán)境中,長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦,會(huì )造成淚腺分泌減少,沖洗眼球的能力隨之減弱,更易導致干眼癥,出現眼睛干澀、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀。

    治療干眼癥,除了要注意用眼衛生,還應調低屏幕的亮度,調節眼與屏幕的距離在60厘米以上。調整顯示器與眼睛的角度,以俯視顯示器為宜。還要注意多眨眼(10-20次/分鐘)。

    避免眼睛疲勞的 方法是適當休息,連續看電腦時(shí)間不要太長(cháng),超過(guò)1個(gè)小時(shí)應休息10 分鐘,遠眺或做眼保健操,以減少視疲勞。可多飲綠茶,或配以菊花和枸杞。多吃深海魚(yú)、西紅柿、紅蘿卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等,可預防角膜干燥、眼干澀、視力下降。

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