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你經(jīng)常做的這件事，對眼睛的傷害很大

時(shí)間：2017-06-14 08:48來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】一些壞習(xí)慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習(xí)慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說趴著看書、趴著玩手機(jī)。

　　一些壞習(xí)慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習(xí)慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說趴著看書、趴著玩手機(jī)。

　　你經(jīng)常這么干，對不對？其實(shí)這樣做對身體的傷害很大，包括眼睛！廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生分析：趴著看書、看手機(jī)對眼睛的危害很大！

　　▲不僅會導(dǎo)致近視還會引起散光

　　趴著看書時(shí)，很難控制書與眼之間的距離，也難以控制視角，容易引起近視。

　　▲引起左右眼視力失衡

　　▲引起頸椎彎曲

　　雖然沒有承重，但是極限的后仰，會使頸椎中間的軟骨突出，時(shí)間長了，也會造成損害。

　　喜歡趴著看書的同學(xué)不妨這么做

　　1、趴著其實(shí)久了比坐著還要累

　　因?yàn)橛蒙眢w不能承重的部分來承重，力學(xué)結(jié)構(gòu)上十分不合理，所以盡量避免長時(shí)間俯臥位看書。

　　2、適當(dāng)?shù)淖儞Q下姿勢

　　長時(shí)間趴著看書、看手機(jī)肯定是不行的，但是可以嘗試變換下姿勢。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒：趴著看書、看電視容易引起眼睛疲勞、干澀，避免長時(shí)間趴著。