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  • 孩子散光不一定是天生的,該如何預防?

    時(shí)間:2020-12-21 17:02來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】我們都知道散光跟近視有點(diǎn)像,不一定是天生就有的,有可能因為后天的一些原因慢慢地加深。那么作為家長(cháng)我們不想讓孩子散光,該如何做呢? 如何預防孩子散光? 1、注意飲食,特

      我們都知道散光跟近視有點(diǎn)像,不一定是天生就有的,有可能因為后天的一些原因慢慢地加深。那么作為家長(cháng)我們不想讓孩子散光,該如何做呢?

      如何預防孩子散光?

     
      1、注意飲食,特別是青少年,盡量別挑食,否則會(huì )導致?tīng)I養結構失衡,影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類(lèi)和鋅類(lèi)的食物,以增強眼的抵抗力與調節作用。
     
      2、看書(shū)的時(shí)候要注意燈光的搭配,不可以太暗也不可以太亮,太暗我們會(huì )看不清,太亮的燈光可能會(huì )刺傷我們的眼睛,也不能躺著(zhù)看書(shū)。同時(shí)在閱讀和寫(xiě)字的時(shí)候,要注意字體的大小,太小的字體我們需要花更多的精力去看,可能帶來(lái)眼壓增高。
     
      3、注意用眼,長(cháng)時(shí)間用眼以后,無(wú)論是看書(shū)還是看電子屏幕,我們都不應該連續超過(guò)一小時(shí),看了一小時(shí)以后,我們可以做一下眼保健操,對眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩,已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處,多看一些綠色的植物等。
     
      4、看電視等高科技的電子屏幕,我們要注意不要離屏幕太近。
     
      5、要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查,要到正規的醫院驗光,有散光的情況出現,還應加上散光的度數,予以矯正。
     
      6、我們不要隨便用手去揉眼睛,手上有大量的細菌,我們要避免眼疾的發(fā)生。

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