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夏天外出怎么保護(hù)眼睛

時(shí)間：2017-05-02 08:45來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】夏天外出怎么保護(hù)眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃，可是往往忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。

　　夏天外出怎么保護(hù)眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃，可是往往忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。

　　1、人手一個(gè)太陽(yáng)鏡

　　夏天陽(yáng)光明媚，紫外線非常強(qiáng)，光線很刺眼，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，可以選擇戴太陽(yáng)眼鏡或者偏光鏡，阻止過(guò)強(qiáng)的紫外線進(jìn)入眼睛。

　　溫馨提醒:自駕游在開(kāi)車的時(shí)候太陽(yáng)鏡不僅可以緩解眼睛疲勞，還可為行車帶來(lái)保障。

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　　2、旅途上不要玩電子產(chǎn)品

　　不管是乘坐哪一種交通工具，不要一直玩手機(jī)。

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　　3、盡量不要戴隱形眼鏡

　　戴著隱形眼鏡乘坐飛機(jī)或火車，眼睛容易出現(xiàn)不適，產(chǎn)生干澀感，容易引起角膜上皮細(xì)胞脫落。

　　4、眼睛容易干的準(zhǔn)備好眼罩

　　本身就有干眼的人，加上眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線中，淚液流失會(huì)加快，眼睛更干，路途中攜帶幾片蒸汽熱敷眼罩和眼貼是個(gè)明智的選擇，隨時(shí)隨地緩解眼疲勞，給眼睛補(bǔ)充水分。

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　　5、沙子入眼不要揉

　　戶外旅行時(shí)，尤其在比較干燥的春天，難免遇上風(fēng)沙天氣，如果沙子或其他異物入眼，千萬(wàn)不要揉，否則容易對(duì)眼睛造成傷害

　　6、控制用眼時(shí)間

　　旅行過(guò)程中也要控制用眼時(shí)間，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息一下，放松一下眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀書本或使用手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品。

　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，夏天外出怎么保護(hù)眼睛？，記住這份護(hù)眼小攻略。