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  • 看電視習慣不當很毀眼

    時(shí)間:2016-02-16 10:47來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】悠長(cháng)的假日,閑暇的時(shí)光,很多人選擇宅在家里看電視,看電視越來(lái)越成為現代人們日常消遣閑暇的一種生活方式。特別是老年人!看電視一定要下面這四點(diǎn),不然消遣了時(shí)光且傷

      悠長(cháng)的假日,閑暇的時(shí)光,很多人選擇宅在家里看電視,看電視越來(lái)越成為現代人們日常消遣閑暇的一種生活方式。特別是老年人!看電視一定要注意下面這四點(diǎn),不然消遣了時(shí)光且傷害了眼睛!

      無(wú)節制的長(cháng)時(shí)間看電視

      看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個(gè)小時(shí),特別是老年人無(wú)事可做,又不愛(ài)活動(dòng),更愛(ài)坐在電視機前消磨時(shí)間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無(wú)力,醫學(xué)界稱(chēng)為“電視病”。

      看電視過(guò)久對眼睛也很不利,有人曾做過(guò)實(shí)驗,一個(gè)連續看4至5小時(shí)電視,視力會(huì )暫時(shí)減退30%,過(guò)一段時(shí)間后才能恢復。如果連續長(cháng)時(shí)間看電視,視力得不到恢復,便形成長(cháng)期性的視力減退。尤其是看彩電,會(huì )因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細胞中視紫紅質(zhì),視力衰退更快。

      酒后看電視對眼睛更加不利,因酒本來(lái)就能損傷眼睛,使眼睛充血,視神經(jīng)萎縮,嚴重的可導致失明。酒后看電視等于火上澆油,對視力大有損傷。因此,酒后不宜看電視,一般人看電視也不宜時(shí)間太長(cháng)。

      喜歡看電視頻繁換臺

      現在大家都知道,長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )使眼睛疲勞,影響視力。但是,據研究人員一項新的調查顯示,與長(cháng)時(shí)間看電視相比,頻繁換臺對眼睛的傷害更大。看電視換臺的瞬間,是對眼睛刺激的時(shí)候,因為多數電視在換臺的一瞬間,會(huì )出現黑屏和突然變亮的情況,此時(shí)光線(xiàn)驟變,會(huì )對眼睛造成一定的刺激,換臺過(guò)于頻繁,更容易導致眼睛疲勞。

      研究人員指出,看電視換臺之前,先閉上眼睛,或者在換臺后多眨幾下眼,因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周?chē)募∪猓苊庋劬ζ凇A硗猓措娨暢^(guò)半個(gè)小時(shí),望望遠處,讓眼睛休息一下。

      喜歡關(guān)燈看電視

      人們每天都離不開(kāi)電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時(shí)間一長(cháng),不少人就出現了不同程度的眼疲勞癥狀,尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中,90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。

      有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專(zhuān)家指出,這樣是不對的,這時(shí)光線(xiàn)對比度會(huì )特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )影響視力甚至損害眼睛。

      打發(fā)乘車(chē)閑暇,車(chē)上看電視

      現在,很多旅游車(chē)、城市的公交車(chē)上都裝有移動(dòng)電視設備,在枯燥的乘車(chē)路途中,豐富的電視節目成了不少乘客惟一的消遣。但是,大多數人在乘車(chē)時(shí),會(huì )長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電視屏幕看,其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。

      人眼在看距離相對固定的物體時(shí),睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定,眼睛不會(huì )在短時(shí)間內感到疲勞。而在公交車(chē)上,經(jīng)常會(huì )出現較大的顛簸和搖晃,電視屏幕也會(huì )隨車(chē)廂一起顫動(dòng),為了看清屏幕上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫不停地調節,易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

      另外,由于公交車(chē)上空間有限,在車(chē)上人多時(shí),有些人會(huì )站在電視跟前,有些人則離得很遠,為了把圖像看清楚,眼睛的調節經(jīng)常處于緊張狀態(tài);還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看,這樣更容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞;有的人剛好坐在電視下面,會(huì )仰著(zhù)頭看電視,時(shí)間久了,除了對眼睛有傷害,頸部肌肉也會(huì )感到酸痛、勞累。

      溫馨提醒:以上這四點(diǎn)看電視的不當做法,很容易使人出現眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀,還會(huì )加重近視,甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

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