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  • 經(jīng)常玩手機的人如何護眼?請注意這4點(diǎn)

    時(shí)間:2020-04-13 16:14來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】不客氣的說(shuō),現在手機仿佛一個(gè)器官長(cháng)在了人身上,無(wú)法割舍。手機一刻沒(méi)在身邊就總感覺(jué)少點(diǎn)什么,一天不碰手機就感覺(jué)渾身難受,真的是臣妾做不到啊! 手機的發(fā)明和使用是一個(gè)巨

      不客氣的說(shuō),現在手機仿佛一個(gè)器官長(cháng)在了人身上,無(wú)法割舍。手機一刻沒(méi)在身邊就總感覺(jué)少點(diǎn)什么,一天不碰手機就感覺(jué)渾身難受,真的是臣妾做不到啊!
     
      手機的發(fā)明和使用是一個(gè)巨大的進(jìn)步,但是手機的過(guò)度沉迷也帶來(lái)了一些潛在危害,例如手機使用不當可能誘發(fā)近視加深,干眼,青光眼等。但是完全不用手機也是因噎廢食。
     
    玩手機傷眼
    圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)
     
      怎么辦呢?眼科醫生提醒手機深度使用者注意以下幾點(diǎn):
     
      1、不要關(guān)燈玩手機
     
      累了一天了,終于可以躺在床上好好玩會(huì )手機,但是,千萬(wàn)記得不要關(guān)燈摸黑玩手機。在黑暗中,手機屏幕過(guò)亮會(huì )刺激眼睛,容易加重視疲勞;如果長(cháng)時(shí)間熬夜玩手機,造成調節疲勞,睫狀體的痙攣會(huì )引起頭痛眼痛等癥狀,嚴重者還可能引起青光眼睫狀體炎綜合征、中心性漿液性視網(wǎng)膜病變等等眼病,甚至可能造成視力喪失。
     
      2、不要側躺玩手機
     
      很多人都有睡前或起床后側躺玩會(huì )手機的習慣,長(cháng)期側躺玩手機對眼睛的潛在傷害也不小。會(huì )造成短暫性視物模糊、重影,流淚,近視眼可能會(huì )誘發(fā)近視快速加深,還有可能造成雙眼視力相差過(guò)大,形成屈光參差,矯正視力差。
     
      3、不要葛優(yōu)癱、走路時(shí)玩手機
     
      由于手機太香,大家在許多場(chǎng)合都會(huì )情不自禁沉迷手機。葛優(yōu)癱玩手機,對脖子、頸椎、腰椎都不好,走路時(shí)玩手機不僅增加頸部負擔,還可能留下道路安全隱患。在顛簸的路面上也不建議玩手機。
     
      4、緊盯手機屏幕的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)
     
      小玩怡情,大玩傷眼。當長(cháng)時(shí)間近距離的緊盯電子屏幕時(shí),眼睛的眨眼次數就會(huì )不知不覺(jué)減少。正常人平均一分鐘要眨眼十幾次,而眨眼是一種生理需要,眨眼時(shí)可以使淚液分布在角膜結膜,濕潤眼球,眨眼過(guò)少可能會(huì )出現眼睛干澀不適、流淚、刺癢等癥狀。長(cháng)期面對電腦手機的上班族正是干眼高發(fā)人群。
     
      手機雖好,但是不要貪玩,凡事切忌太過(guò)。如果眼睛有任何不適或問(wèn)題,或者您想了解更多眼科知識,可以關(guān)注我們或直接在線(xiàn)咨詢(xún)留言。

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