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  • 孩子上網(wǎng)課加重近視?多吃這3種護眼食物

    時(shí)間:2020-02-18 14:41來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lin瀏覽:

    【文章導讀】因為新冠肺炎疫情的影響,各地中小學(xué)開(kāi)學(xué)日期的不斷延長(cháng),很多學(xué)校和老師都采取了上網(wǎng)課的方式,讓孩子們“停課不停學(xué)”。殊不知,因為長(cháng)時(shí)間看書(shū),或者電腦和手機,都會(huì )導致

      因為新冠肺炎疫情的影響,各地中小學(xué)開(kāi)學(xué)日期的不斷延長(cháng),很多學(xué)校和老師都采取了上網(wǎng)課的方式,讓孩子們“停課不停學(xué)”。殊不知,因為長(cháng)時(shí)間看書(shū),或者電腦和手機,都會(huì )導致近視眼發(fā)生。
     
    孩子近視飲食
     
      這3種食物多吃能護眼
     
      1、富含維生素a的食物
     
      維生素a是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養素,能維持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素a,可出現角膜炎、干眼病、怕光、流淚,甚至可導致結膜增厚或軟化,視力減退,以致出現夜盲癥或失眠。因此,要多選用富含維生素a的食物。
     
      富含維生素a:動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油、黃油等食品。
     
    防近視飲食
     
      2、富含維生素b2的食物
     
      維生素b2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝,如果缺乏維生素b2易患角膜炎、出現流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢,甚至眼痙攣等癥狀。
     
      富含維生素b2的食物:動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜。
     
      3、富含維生素b1和尼克酸的食物
     
      如果維生素b1和尼克酸攝入不足,易出現眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。
     
      富含維生素b1:粗糧。
    防近視飲食
     
      4、少吃刺激性的食物
     
      要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對視力損害更大,應力戒煙酒。
     
      最后,由于此次放假較長(cháng),孩子在家難免還是會(huì )出現近視問(wèn)題或近視加重,為了孩子健康考慮,疫情結束后,一定要趕緊帶孩子去做個(gè)視力檢查,及時(shí)掌握視力情況,給予正確的干預和治療。

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