王先生自述：十幾歲的時候是學渣一枚，眼睛一點不近視，沒想到了30歲，眼睛竟然近視了！
其實，以前不近視的人，也可能成年后近視，這種現(xiàn)象叫做成年人遲發(fā)性近視。
什么是成年人遲發(fā)性近視
大部分人的近視眼都是在青少年時期出現(xiàn)，所以很多人都覺得視力下降是小孩子的事，但其實近視眼在各個年齡段都可能發(fā)生。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生介紹，成年人遲發(fā)性近視，指的是19歲以后才發(fā)生的近視，這種近視的患病率還在不斷增加。
成年了眼睛還會近視？
成年人遲發(fā)性近視主要和更高的受教育程度、更多的近距離用眼時間密切相關。比如，長時間的近距離工作并注視單一目標，會導致眼睛的調節(jié)功能下降，引起視疲勞。
連續(xù)操作視頻終端2小時以上即可使視力暫時受損，這一過程在早期是可逆的，但若累積到一定程度，則可能誘發(fā)近視。
30+的人被近視和老花夾擊
30+的人，不僅晚得近視，還早得老花，于是，他們被老花、近視夾擊。
30歲左右的成年人中也有不少出現(xiàn)“成年遲發(fā)性近視眼”。同時，目前中國50歲以上人群中81%患有老視，且發(fā)病年齡不斷提前。
原本老花是出現(xiàn)在45歲以上年齡人群的，但現(xiàn)在年齡越來越提前，有的30多歲就出現(xiàn)了老花。
因此廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議，最重要的還是要注意不用過度用眼，減少近距離用眼時間。
平常用電腦、看手機，要盡量減少連續(xù)的用眼時間，增加眼睛休息的頻率，可以遵循20-20-20的原則來休息，即每看近處20分鐘，向20英尺（6米左右）遠處，看至少20秒。
除了改善用眼習慣，如果覺得自己最近看東西不清楚，不要一直拖著，盡快去驗光看一下是不是眼睛度數有變化了，需要更換眼鏡的話就要及時更換。
