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看世界杯如何合理護(hù)眼

時(shí)間：2018-06-25 19:59來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】看世界杯如何合理護(hù)眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干澀、長麥粒腫等。張先生是一名自由職業(yè)者，平時(shí)在家辦公，因?yàn)橄矚g看球賽，張先生長了麥粒腫，疼痛難忍，眼睛紅腫。

　看世界杯如何合理護(hù)眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干澀、長麥粒腫等。張先生是一名自由職業(yè)者，平時(shí)在家辦公，因?yàn)橄矚g看球賽，張先生長了麥粒腫，疼痛難忍，眼睛紅腫。

　　那么，看球和護(hù)眼如何做到兩不誤？對此，廈門眼科中心醫(yī)生給球迷們提出了幾點(diǎn)建議：

　　1、盡量少去酒吧等公共娛樂場所看球，一方面病原菌較多，另一方面環(huán)境嘈雜，在通風(fēng)，濕度適中的環(huán)境中看球，同時(shí)屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過大。

　　2、在觀看賽事時(shí)，眼與屏幕之間的距離應(yīng)在50cm以上

　　3、強(qiáng)化眨眼意識，一般每分鐘眨眼應(yīng)在25次左右，中場休息時(shí)，能閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺一下，緩解眼疲勞。

　　4、出現(xiàn)輕度干澀癥狀，可以點(diǎn)人工淚液類的眼藥水潤滑眼表，適當(dāng)眼部熱敷也是一種非常有效的方法。

　　5、有青光眼家族史、高度近視、已患干眼癥的人群，應(yīng)慎重選擇熬夜看球！

　　6、不要連續(xù)熬夜看球賽，很容易造成眼睛結(jié)膜充血，長麥粒腫等。

　　看世界杯如何合理護(hù)眼？如果眼睛出現(xiàn)不適，即使是像張先生那樣有麥粒腫，也應(yīng)該及時(shí)去專業(yè)眼科醫(yī)院檢查，以防錯過治療時(shí)間，對眼睛和視力造成不可逆的嚴(yán)重傷害。