春風(fēng)吹紅了桃花，吹綠了柳樹，也吹來了新一輪的開學(xué)季，以前同學(xué)們打招呼都是：“寒假作業(yè)做完了嗎？”

 

　　而現(xiàn)在變成了“手機(jī)里的王者是黃金幾了？”“開心消消樂玩到多少關(guān)了？”或者是談?wù)摳鞣N娛樂八卦...

 

　　手機(jī)不止在偷走我們的夢想，更令我們失去了很多東西，比如親朋好友之間的交流和視力等...

 

　　常保持一個姿勢玩手機(jī)會引發(fā)各種疾病

 

　　1、患上近視

 

　　在18歲之前，孩子正處于視力發(fā)展階段，如果長時間保持一個姿勢玩手機(jī)，會容易患上近視。

 

　　當(dāng)孩子近視后，在課堂上會看不清黑板上的講課內(nèi)容，導(dǎo)致跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏，成績下滑；而強(qiáng)度比較大的運動會有所限制，導(dǎo)致身體素質(zhì)漸漸變差；很多專業(yè)對視力有著嚴(yán)格要求，會導(dǎo)致孩子與喜歡的專業(yè)失之交臂；如果近視不斷加深，成為高度近視的話，很容易得眼底病，還會遺傳給下一代。

 

　　當(dāng)孩子未滿18歲，大多數(shù)情況屬于患上假性近視，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認(rèn)為的較為有效預(yù)防近視度數(shù)加深的方法）。

 

　　而成年人近視，除了配鏡之外，只要條件符合，還可以考慮進(jìn)行近視矯正手術(shù)。

 

　　2、長時間一個姿勢會導(dǎo)致頸椎病

 

　　長時間一個姿勢會使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損，從而引起頸肩痛、項肌痙攣，久而久之，會在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。

 

　　3、過早患上腱鞘炎

 

　　經(jīng)常玩手機(jī)或者電腦會導(dǎo)致拇指運動的大魚際和前臂外側(cè)的肌肉會處于高度緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致疼痛，疼痛厲害時連手機(jī)這樣的“重物”都拿不起。

 

　　長時間一個姿勢玩手機(jī)和電腦的危害還有很多，不僅是愛玩手機(jī)的孩子，還有愛玩手機(jī)的大人們也要放下手中的電子產(chǎn)品，多運動運動，增強(qiáng)體質(zhì)，不讓疾病找上身。

 

　　家長們?nèi)绾螒?yīng)對“手機(jī)控”的孩子們？

 

　　對于沉迷手機(jī)等電子產(chǎn)品的孩子來說，如果缺乏自律能力，那就需要家長們的約束去擺脫這種“癮”。

 

　　1、規(guī)定時間限制

 

　　家長們可以給孩子們設(shè)定玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間，比如每次玩手機(jī)不得超過半個小時。

 

　　2、家長們要以身作則

 

　　孩子們的模仿能力是很強(qiáng)的，當(dāng)看到家長們在玩手機(jī)的時候，他們也會模仿家長的行為動作，漸漸也就被手機(jī)吸引。

 

　　3、轉(zhuǎn)移注意力

 

　　很多孩子沉迷電子產(chǎn)品，很大的原因是沒有人陪同，所以，當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品時，用玩具、家庭游戲、畫畫、散步和逛公園等方法轉(zhuǎn)移注意力。

 

　　所以，想要孩子們少玩電子產(chǎn)品，家長們的榜樣作用尤其重要。小編建議家長們下班回家后，好好陪伴孩子，這是很理想的途徑之一。