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哪些不良習慣易讓眼睛產生疲勞？

時間：2017-11-22 11:22來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】生活中，對于我們正常人來說，所接收到的大部分信息都是通過我們的眼睛捕捉的, 眼睛對于我們的身體和心理健康都格外重要。但是，現在生活中，幾乎任何時候我們都離不開電子化

　　生活中，對于我們正常人來說，所接收到的大部分信息都是通過我們的眼睛捕捉的, 眼睛對于我們的身體和心理健康都格外重要。但是，現在生活中，幾乎任何時候我們都離不開電子化產品：上班離不開電腦，下班離不開手機，就連站在地鐵上，坐在餐桌旁，躺在床上，甚至是坐在馬桶上的時候，我們的眼睛也無時無刻地盯著電子污染源。

　　據統計數據顯示：成人中干眼癥、視疲勞、白內障、黃斑變性等疾病的發(fā)病率逐年增高。如何保護眼睛成為我們一個重要的健康課題！

　　哪些不良習慣易讓眼睛產生疲勞呢？

　　1、用眼過度：成年人從早上一睜眼到晚上睡覺前，眼睛都一直處于工作狀態(tài)。雖然成年人的視覺細胞尤其是兒童用眼過度，眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣，造成假性近視。另外，眨眼減少，淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，可能會導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降甚至引發(fā)干眼癥。

　　2、近距離看書、看電子產品：本身電子設備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為了看清屏幕文字、圖形等信息內容，睫狀肌必須頻繁運動，久而久之睫狀肌就會疲勞或睫狀肌痙攣，造成調節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會變成真性近視。

　　3、光線太強或太弱：在光線太過暗弱或直射陽光下看書寫字，都會對眼睛造成傷害。

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