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經(jīng)常開車的你，眼睛還好嗎？

時(shí)間：2017-09-25 16:39來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你經(jīng)常開車嗎?你經(jīng)常長時(shí)間開車嗎？你是不是有時(shí)候車開著開著就犯困、頭暈、視線模糊、雙眼腫痛。有資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。經(jīng)常開

　　你經(jīng)常開車嗎?你經(jīng)常長時(shí)間開車嗎？你是不是有時(shí)候車開著開著就犯困、頭暈、視線模糊、雙眼腫痛。

　　有資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。

　　經(jīng)常開車的人，需要集中精力看路牌路標(biāo)，再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過來的光線，這些都在默默地傷害著你的眼睛。

　　據(jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

　　眼睛對(duì)開車的人很重要，但是很少司機(jī)會(huì)去給自己的眼睛做一個(gè)全面的檢查。

　　生命只有一次，經(jīng)常開車的應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢？

　　開車前眼睛要充分休息

　　開車需要集中精力用眼，所以開車前就不要過度用眼了。如果開車之前眼睛就很疲勞了，會(huì)很影響開車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。

　　戴上墨鏡

　　如果陽光墻裂要戴上太陽鏡，以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛，也要戴上司機(jī)夜間專用護(hù)目鏡，以避免迎面而來的強(qiáng)光耀眼。不管是白天還是晚上，眼鏡的顏色都不要太深，否則會(huì)影響路障識(shí)別，導(dǎo)致事故。

　　敷眼

　　經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　多補(bǔ)充維生素

　　平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。

　　定期眼檢查

　　就算眼睛沒有不舒服，眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的，開始沒有癥狀，一旦癥狀出現(xiàn)再治療，已經(jīng)是晚期了。每年一次的眼健康體檢是必要的。

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