較見效的護(hù)眼方法——遠(yuǎn)眺

 

　　看近的時候睫狀肌收縮，看遠(yuǎn)的時候睫狀肌放松，遠(yuǎn)眺有助于眼肌的放松，自然對視力有好處。

 

　　10大護(hù)眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較直接的護(hù)眼方法——專業(yè)防藍(lán)光眼鏡

 

　　藍(lán)光對人類眼睛的危害在全世界已經(jīng)是醫(yī)學(xué)共識，電腦、手機(jī)等釋放短波高能藍(lán)光會穿透晶狀體造成視網(wǎng)膜細(xì)胞衰亡，引發(fā)視覺疲勞，乃至更嚴(yán)重的眼病。防藍(lán)光眼鏡有效阻隔藍(lán)光和紫外線，緩解眼干眼澀。

 

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　　較持久的護(hù)眼方法——補(bǔ)充葉黃素

 

　　葉黃素是優(yōu)異的抗氧化劑，是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，攝入葉黃素可預(yù)防和調(diào)理各種眼疾,同時具有抗癌、預(yù)防細(xì)胞和器官衰老的功效。人體長期攝入葉黃素和花青素能補(bǔ)充眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞營養(yǎng)，具有緩解視疲勞的保健功能。

 

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　　較爽的護(hù)眼方法——去戶外玩

 

　　去戶外玩的好處多的數(shù)不清，鍛煉身體、長個子、補(bǔ)鈣，其實去戶外玩還能護(hù)眼。戶外活動可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會。

 

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　　較實用的護(hù)眼方法——用熱毛巾敷眼睛

 

　　每天睡前用熱毛巾敷眼睛，尤其在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的。

 

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　　較神奇的護(hù)眼方法——早睡早起

 

　　有人會問，早睡早起跟眼睛有關(guān)系？關(guān)系可大著呢。早睡早起的反義詞就是不要熬夜不要熬夜！當(dāng)您每天你熬夜一段時間后，問問你的眼睛還好嗎？早睡第二天醒來會神清氣爽，眼睛也得到了充分的休息。

 

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　　較愜意的護(hù)眼方法——閉目養(yǎng)神

 

　　對著電腦一整天，累了的時候，不妨閉上眼睛休息一會，發(fā)現(xiàn)整個神經(jīng)都松弛下來了，也可以接電話的時候閉著眼睛講話，都是不錯的方式。

 

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　　較靠譜的護(hù)眼方法——少玩手機(jī)

 

　　眼睛的疲勞、干澀，大多數(shù)是因為用眼過度了，主要是看近太多，尤其是現(xiàn)在智能手機(jī)的使用，放下手機(jī)，多出去走走看看，眼睛遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)。

 

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　　較簡單的護(hù)眼方法——一杯菊花茶

 

　　菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

 

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　　較徹底的治療近視方法——近視手術(shù)

 

　　最后分享個較徹底的矯正近視的方法，就是近視手術(shù)。近視激光手術(shù)已經(jīng)發(fā)展近30年，手術(shù)的安全性和術(shù)后效果已經(jīng)得到印證。隨著高考結(jié)束，近視手術(shù)持續(xù)升溫。數(shù)據(jù)統(tǒng)計，最近在廈門眼科中心接受近視手術(shù)的患者中，超過9成選擇了全飛秒激光近視手術(shù)摘鏡。全飛秒激光近視手術(shù)全程使用飛秒激光，因“微創(chuàng)、無痛、恢復(fù)快、穩(wěn)定性好”等原因，讓患者體驗度更好，成為了大家選擇全飛秒的主要原因。

 

　　活動鏈接：

 

　　1、即日起，憑高考準(zhǔn)考證、征兵相關(guān)證明、公務(wù)員準(zhǔn)考證等來廈門眼科中心即可享受近視手術(shù)1000元的優(yōu)惠。

 

　　2、廈門眼科中心20周年院慶活動：即日起至6月30日，做全飛秒激光可享受3800元的優(yōu)惠。詳詢0592-2112111