眼睛是心靈的窗戶，說到呵護(hù)眼睛、保護(hù)視力，相信很多人能拿出很多套護(hù)眼方法。但是研究發(fā)現(xiàn)，許多人仍有一些認(rèn)識上的誤區(qū)，往往采用一些道聽途說的方法，使眼睛受到了傷害。

　　視力不好，去眼鏡店隨便配副眼鏡

　　很多人一旦發(fā)現(xiàn)視力模糊立馬去眼鏡店配上眼鏡，這也是不對的。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復(fù)查，以穩(wěn)步提高視力和控制近視度數(shù)加深；但假性近視多是用眼過度或視疲勞引起，一般不需要戴眼鏡治療。同時，造成視力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明視力不好的原因，直接草率地配眼鏡有可能弄假成真，甚至加深近視度數(shù)，耽誤視力矯正的時機(jī)。

　　而發(fā)現(xiàn)視力不好時，檢查判斷是十分必要的，需要到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查，以判斷近視的真假、程度和視力不好的原因等。

　　眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”

　　很多人近視了，卻不戴眼鏡，理由是眼鏡戴就了會加深近視甚至?xí)斐裳矍蛲怀?，這種觀點(diǎn)會導(dǎo)致眼睛因不能及時矯正導(dǎo)致度數(shù)瘋長，影響視物。

　　其實(shí)，眼球凸出并不是因?yàn)殚L期戴眼鏡的關(guān)系，而是和近視眼的眼軸增長有關(guān)。近視者的眼睛形態(tài)會發(fā)生變化，眼球的前后軸會變長，所以從外觀上看，眼球會慢慢“凸出”，并且眼軸每增加一毫米，近視度數(shù)就會增加300度，所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產(chǎn)生一種錯覺，通過近視眼鏡片看，眼睛會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數(shù)越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實(shí)眼睛沒有看上去那么“凸出”。

　　常滴眼藥水或護(hù)眼液能保護(hù)視力

　　一些人感覺眼睛干澀或者眼部不適、不經(jīng)醫(yī)生診斷就隨便點(diǎn)眼藥水。這是不正確的習(xí)慣。

　　因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經(jīng)常滴眼藥水，防腐成分可破壞眼表結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生刺激癥狀，同時如果盲目地長期使用抗生素眼藥水會引起耐藥菌株的產(chǎn)生。

　　而護(hù)眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護(hù)視力、預(yù)防近視。視力減退如果判斷不準(zhǔn)，一味使用護(hù)眼液或眼藥水，反而會使眼病進(jìn)一步惡化。所以，長時間濫用眼藥水是不可取的。

　　晚上看書寫字，只開臺燈就好

　　晚上學(xué)習(xí)工作大家往往只開臺燈，為了營造安靜的氣氛，把周圍的燈都關(guān)掉。這樣做是不可取的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，只開臺燈而沒有環(huán)境照明或環(huán)境照明過暗，容易加劇視覺疲勞。特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動的情況下，環(huán)境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化。

　　同樣的道理，現(xiàn)在很多家庭晚上看電視，也需要一定的背景光，提供眼睛的環(huán)境亮度，不要為了省電而損害視力健康。

　　當(dāng)然，并不是燈光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正確的認(rèn)識是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是 的。