“花不花，四十八”，不少人認為48歲是老花眼的門(mén)檻。但事實(shí)卻是：如今老花眼來(lái)臨得越來(lái)越年輕了。
老花“年輕化”
國外的醫療機構曾發(fā)現一種“智能手機老花”的現象：患者因長(cháng)期使用智能手機，眼睛過(guò)度疲勞，出現了變焦能力降低等老花的早期癥狀。依賴(lài)電腦工作的白領(lǐng)、程序員等都可能成為“早老花”的受害者。
“早老花”的癥狀
如果有人出現了以下這些情況，需要盡早注意啦，也許已經(jīng)在變成真正老花眼的路上了。
遠視近視均模糊，看近尤其明顯，注意力無(wú)法集中；
感到視疲勞，長(cháng)時(shí)間工作后感覺(jué)疲勞想睡覺(jué)；
可能會(huì )出現眼干、畏光、流淚的癥狀。
有頭痛、被牽拉，眼肌緊張等感覺(jué)，閱讀字體有移動(dòng)感；
看近不能持久，時(shí)間長(cháng)了會(huì )眼脹、眼酸，甚至頭痛煩躁；
我們該如何預防“早老花”？
“早老花”和不良的用眼習慣息息相關(guān)，養成良好的用眼習慣，將老花提前的風(fēng)險降低，平時(shí)生活中，你可以這么做：
1、上班時(shí)，注意減少用眼時(shí)間，間隔一小時(shí)眺望窗外、轉移視線(xiàn)活動(dòng)眼睛，使眼睛得到適當休息；
2、注意閱讀的時(shí)間和坐姿，閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，坐姿要正確；
3、日常用枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，因為它們含有較豐富的維生素A、C，有利于滋養眼睛；
4、定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多多接受自然光，適當地放松眼睛。
老花來(lái)臨，你可以怎么做？
1、提高環(huán)境亮度
老花剛開(kāi)始，一般只在暗處看不太清。這時(shí)可以通過(guò)增強室內的光線(xiàn)，如閱讀時(shí)，使用雙重照明，在書(shū)本和眼睛之間放一盞臺燈，這樣不但可以增加閱讀物的對比度，還可使瞳孔縮小，提高視力；其次，調整閱讀物的字體大小和色彩，放大字號、調整畫(huà)面偏冷色調等更容易分辨。
2、重視適當休息
避免長(cháng)時(shí)間近距離閱讀，引發(fā)眼痛、眼酸等視疲勞癥狀，加重眼睛負擔，同時(shí)在間隙時(shí)間，注意看近看遠相結合。
3、配戴合適的眼鏡
如果影響到了正常的生活，就需要通過(guò)配鏡來(lái)調整視力。若只是單純的老花，可以通過(guò)戴老花鏡來(lái)補償調節力不足。但如果又近視又老花，一般的眼鏡已經(jīng)不能滿(mǎn)足看遠看近的需求，配合一副合適的漸進(jìn)鏡，可以獲得更加便利、清晰的視覺(jué)生活。
