人老了，身體的各項器官都開(kāi)始退化，例如眼睛。老年人的視力大都不好，看什么東西都得放大了才能看清。專(zhuān)家建議，老人若能反其道而行，練練小字，不但能鍛煉眼力，還能練習手眼配合能力，同時(shí)起到健腦作用。

　　老人寫(xiě)小字， 選用鋼筆。鋼筆質(zhì)感強，容易掌控，且成本低廉。老人們雖然有老花眼、白內障等問(wèn)題，但只要在寫(xiě)字時(shí)戴上度數合適的老花鏡即可。寫(xiě)鋼筆字， 選楷書(shū)，買(mǎi)一本鋼筆的楷書(shū)字帖，就能開(kāi)工了。每次練習10—20分鐘，不宜過(guò)長(cháng)，特別是頸椎有問(wèn)題的老年人，更應注意。患有動(dòng)脈狹窄的老年人，也不適宜長(cháng)期低頭寫(xiě)字。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候，可能寫(xiě)不了字帖上那么小的字，可以寫(xiě)大一點(diǎn)，慢慢熟練了，手眼配合協(xié)調性提高后，再?lài)L試寫(xiě)小一些。再有，練字時(shí)，可以選用白紙，由老人自己在上面畫(huà)黑線(xiàn)，描格子，這些精細工作，不算難，但能有效地加強眼部功能。

　　寫(xiě)小字練眼力雖好，但也不是適合所有人！有嚴重頸椎問(wèn)題等不適合練小字的老人，可以平日放放風(fēng)箏，哪怕是看著(zhù)別人放，也能鍛煉眼力。