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  • 近視可不只會(huì )讓你看不清,還會(huì )讓你看不見(jiàn)

    時(shí)間:2020-03-02 14:33來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】近視給你帶來(lái)的危害并不僅僅是讓你看不清,戴個(gè)眼鏡就可以解決,近視的人們,他們的眼球會(huì )稍稍延長(cháng),晶狀體會(huì )將遠處物體的像會(huì )聚到視網(wǎng)膜之前,而不是視網(wǎng)膜之上,在嚴重的近

      近視給你帶來(lái)的危害并不僅僅是讓你看不清,戴個(gè)眼鏡就可以解決,近視的人們,他們的眼球會(huì )稍稍延長(cháng),晶狀體會(huì )將遠處物體的像會(huì )聚到視網(wǎng)膜之前,而不是視網(wǎng)膜之上,在嚴重的近視案例中,這種變形牽拉了眼球的內部組織,使之變薄,增加了視網(wǎng)膜脫落,白內障,青光眼,甚至失明的風(fēng)險。高度近視常常導致永久視力損害,甚至失明,已成為我國第二大致盲原因。
     
      既然如此,那好好的眼睛,怎么就近視了呢?通常來(lái)講,視疲勞是誘發(fā)近視的主要原因,也是引起近視度數加深的主要原因。當我們長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機,電腦的時(shí)候,眼睛就會(huì )干澀不適,這種不適的癥狀就是視疲勞。用眼過(guò)度,時(shí)間太長(cháng)是引起視疲勞的主要原因。
     
    近視病因
    圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)
     
      隨著(zhù)電子設備的普及,生活,學(xué)業(yè)的壓力增大,視疲勞的問(wèn)題越來(lái)越嚴重,怎樣才能有效緩解視疲勞呢?
     
      1、用眼一定時(shí)間后,向遠處眺望,越遠越好,放松5到10分鐘。...
     
      2、在使用電腦手機等電子設備時(shí),屏幕亮度要適中,不要太暗或者太亮,字體不要太小,顏色盡量柔和不刺眼。
     
      3、看書(shū)學(xué)習時(shí),要避免燈光很亮,周?chē)h(huán)境很暗,這樣明顯對比會(huì )很傷眼。
     
      4、在日常飲食上,可以考慮多吃一些富含葉黃素的食物。有實(shí)驗表明:葉黃素具有緩解視疲勞的功能,能對事物模糊、眼睛干澀、畏光等癥狀有明顯改善作用。一般深綠色的植物里葉黃素含量較高,如:菠菜、西蘭花、甘藍、獼猴桃等。
     
      不管你是學(xué)業(yè)繁重的學(xué)生,還是長(cháng)期面對電腦的年輕人,在努力的同時(shí),都不要忘了,愛(ài)護自己的眼睛。

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