正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學(xué)學(xué)齡期若用眼不當(dāng)，視力極易受損。近視患者中，少部分人源于遺傳因素，而大多數(shù)人是后天所致，對后者而言，不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是真正的罪魁禍?zhǔn)?。其實只要掌握時機，措施得當(dāng)，近視眼發(fā)病率定能下降。

　　預(yù)防近視新觀念：每天戶外活動2小時

　　剛剛結(jié)束的第15屆國際近視眼大會(IMC)眾多報告的一致聲音：每天戶外活動2小時！新觀念首先強調(diào)戶外活動！因為戶外有陽光。

　　我們的身體接受陽光的照射，會產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，而多巴胺會保護我們的眼睛不得近視。這也是為什么赤道地區(qū)的馬賽人幾乎沒有近視的原因，因為他們陽光充足。戶外活動的類型對于預(yù)防近視的效果來說差別不大。多數(shù)研究推薦球類運動和跑步等運動類。戶外活動不要直視陽光，以防光損傷。


　　每天戶外活動半個小時的孩子，近視率是24%，延長到3個小時，近視率則急劇下降到0.3%，可見戶外活動的時間對預(yù)防近視的效果是多么的明顯！但是，并不是戶外活動時間越長預(yù)防近視效果就越好。二者并不是線性關(guān)系，也就是說戶外活動時間即使遠遠超過2小時也跟2小時的效果差不多。這就也強調(diào)了每天堅持的必要性，突擊一日曬太陽并沒有什么用。

　　預(yù)防近視的藥物，OK鏡等都是有潛力的措施。但是目前為止，每天戶外活動2小時，是最安全，最有效，最簡單易行的辦法。