當人們在患病時(shí)，除了必要的治療外，護理工作也是非常重要的，它直接影響患者在康復時(shí)期的病情發(fā)展，一但出現護理不當的情況，很有可能導致之前的治療前功盡棄。在我國，很多人得上眼睛方面的疾病，導致在生活上造成了很大的影響，特別是黃斑變性患者越來(lái)越多，想要減輕這個(gè)疾病帶來(lái)的傷害和困擾，大家平時(shí)應做好護理和防護的措施，這是控制疾病惡化的關(guān)鍵，那么具體的主要有那些呢？

　　1、緩解眼疲勞：在平時(shí)，建議大家不要經(jīng)常用眼時(shí)間太長(cháng)，否則會(huì )導致眼睛出現視力下降，甚至出現一些眼部疾病，那么建議得上黃斑變性的人們，用眼以不疲勞為標準，還要注意正確的用眼姿勢，光源是不是充足等。每次用眼一個(gè)小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　2、避免接觸輻射線(xiàn)：如果長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射，很可能會(huì )導致慢性蓄積性晶狀體損傷，進(jìn)而誘發(fā)或者是加速老年性黃斑變性的生成還有發(fā)展，所以一定要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或者是其它的輻射線(xiàn)照射下工作還有學(xué)習，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，需要戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

　　3、堅持定期按摩眼部：可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、合理飲食：不管是否得上疾病，在生活中都要調理好飲食，特別是得上疾病的人們就更加要關(guān)注了，那么對于老年人黃斑變性生活護理要注意合理飲食，本病的產(chǎn)生與體內缺乏維生素C、氨基酸等某些微量元素有關(guān)，因此患者的飲食可以多攝入這些營(yíng)養，改善自身癥狀。另外，一些加重患者病情的食物要少吃，像辛辣刺激性食物、油膩難消化的食物都是不利于病情恢復的。

　　5、保持心情舒暢：老年人要注意保持心情舒暢，要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復，同樣很重要。