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“在廈門(mén)過(guò)馬路玩手機要被罰款了”
《廈門(mén)經(jīng)濟特區斑馬線(xiàn)交通安全管理規定》在8月1日正式施行，其中強調：行人通過(guò)斑馬線(xiàn)，應當盡快通過(guò)，不得坐臥、停留、嬉鬧、瀏覽電子設備；若妨礙車(chē)輛合法通行的，將處以警告或五十元罰款。
就在1日上午9點(diǎn)25分
第 一張過(guò)馬路玩手機的罰單被開(kāi)出
（記者 陳理杰攝）
雖然大部分人對這個(gè)規定表示了支持，但也有小部分存在手機重度依賴(lài)的人表示實(shí)在離不開(kāi)手機，自己覺(jué)得使用手機的影響并不大。
但實(shí)際上，因為手機而導致的事故并不少：
玩手機不僅會(huì )造成影響生命安全的“急性”危害，而且會(huì )造成影響身體健康的“慢性”危害。
其中，就有一個(gè)非常普遍的健康問(wèn)題，基本每5個(gè)人中就有1個(gè)人深受這個(gè)問(wèn)題困擾，而有這個(gè)健康問(wèn)題的大部分人都是由于玩手機導致的。
那就是干眼癥。
通常在我們眼睛的表面會(huì )覆蓋一層薄薄的淚膜，這層淚膜包含有“油、水、粘蛋白”三層，會(huì )保持我們眼睛的濕潤。
而干眼癥其實(shí)就是指淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導致淚膜穩定性下降，從而引起眼睛的不適。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是淚膜太薄或者淚膜很快就蒸發(fā)了，眼睛直接暴露在空氣中，眼睛缺少淚液滋潤就會(huì )感覺(jué)干燥。
高頻率、長(cháng)時(shí)間的手機使用更容易使眼睛感覺(jué)干燥。由于看手機時(shí)精神高度集中，我們的眨眼頻率會(huì )無(wú)意識下降，眼球無(wú)法實(shí)時(shí)保持濕潤，從而會(huì )出現眼睛干澀、發(fā)脹、視力模糊等癥狀，久而久之就會(huì )形成干眼。
正常情況下，我們的眼睛大概5秒左右會(huì )眨一次，眨眼后就會(huì )有一層淚膜均勻的覆蓋在眼球的表面，淚膜一般在10-40秒后會(huì )出現破裂，破裂后如果沒(méi)有新的淚膜覆蓋眼球，眼睛就容易干澀。
我們每眨一次眼睛，就是在覆蓋新一層的淚膜，但在看手機的時(shí)候，眨眼頻率會(huì )無(wú)意識的大幅下降，時(shí)間一長(cháng)，眼睛會(huì )逐漸進(jìn)入干澀、疲勞的狀態(tài)。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)、有效的緩解，會(huì )逐漸引發(fā)干眼，此時(shí)不進(jìn)行治療，單純少玩手機也于事無(wú)補了。
對于干眼癥，要對因治療。目前瞼板腺功能障礙導致的干眼占大部分，這類(lèi)眼睛干澀本質(zhì)上并不是眼睛缺水造成的，而是瞼板腺堵塞等造成油脂無(wú)法正常分泌，造成淚液蒸發(fā)過(guò)快而使眼睛感覺(jué)干燥，因此單純使用眼藥水并不能緩解干澀的癥狀，更多的是需要針對瞼板腺進(jìn)行治療。
01、瞼板腺按摩
瞼板腺熱敷按摩是指沿著(zhù)瞼板腺排出方向進(jìn)行按摩，可以將通過(guò)熱敷軟化了的油脂，以及不能自行排出的分泌物推出。
瞼板腺按摩是針對瞼板腺功能障礙的一種治療，可以疏通瞼板腺分泌管道，快速的改善瞼板腺狀態(tài)。特別提醒，按摩不可以自己實(shí)踐，要由專(zhuān)業(yè)人士操作。
02、OPT強脈沖光
通過(guò)脈沖光產(chǎn)生的熱量可以熔解軟化瞼酯，改善瞼板腺內脂質(zhì)分泌物的流動(dòng)性，同時(shí)強脈沖光高溫消除蠕形螨蟲(chóng)，疏通瞼板腺，提高淚膜的穩定性，恢復正常眼表功能和眼部“鎖水”能力。
03、lipiflow 瞼板腺熱脈動(dòng)治療
LipiFlow熱脈動(dòng)具備國際FDA、CE與CFDA三重認證，可以從眼睛內部保持42.5度加熱瞼板腺，加熱的同時(shí)按摩也同步進(jìn)行。相對于在眼瞼外熱敷后再按摩，能做到更徹底地溶化陳舊脂質(zhì)，從病因上治療干眼癥。
而在日常生活中，還應該注意改變生活方式，尤其是正確的用眼習慣，減少使用電腦、手機等電子設備，控制使用時(shí)長(cháng)，避免長(cháng)時(shí)期盯著(zhù)電子設備。
除了避免長(cháng)時(shí)間使用手機，還有這些時(shí)候也應盡量不要玩手機：
01、關(guān)燈時(shí)
在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，會(huì )因為亮度反差太大，使瞳孔放大，刺激眼睛，嚴重甚至可能誘發(fā)青光眼，導致失明。
02、躺著(zhù)時(shí)
側躺和趴著(zhù)對眼睛的壓迫較大，而且側躺會(huì )造成兩邊眼睛近視度數不一樣，使用手機時(shí)，盡量坐直，眼睛盡量平視手機。
03、背對光源時(shí)
玩手機時(shí)，盡量不讓屏幕直對或背對窗戶(hù)，不然易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重眼睛的疲勞、酸澀。
04、睡前
睡前玩手機會(huì )使眼部持續處于緊張狀態(tài)，影響房水循環(huán)、淚液分泌，本身有眼疾的還會(huì )使癥狀加重，加劇視網(wǎng)膜、結膜、角膜等部位的損傷，同時(shí)不利于入眠，影響睡眠質(zhì)量。
05、近視且沒(méi)戴眼鏡時(shí)
看不清屏幕時(shí)，睫狀肌會(huì )一直處于調節狀態(tài)，會(huì )加重眼睛疲勞，使近視加深，應盡量戴眼鏡玩手機，但要注意控制時(shí)長(cháng)，不要長(cháng)時(shí)間用眼。
