眼睛干澀，是人們不能忽視的一種征兆，在臨床上治療眼睛干澀的方法很多，那么眼睛干澀怎么辦呢？下面廈門眼科中心的專家為您詳細解答。

　　正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致于干燥的基礎。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導致眼部干澀，導致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。

　　眼睛干澀基本的表現(xiàn)為眼部干澀和有異物感，也有部分人群出現(xiàn)燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛干澀的易發(fā)人群過去一般為65歲以上老人，現(xiàn)在隨著電腦的普遍使用，空調(diào)和隱形眼鏡的普及，導致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化，職業(yè)出現(xiàn)普遍化。

　　一般來說，人眼眨動次數(shù)由平時的每分鐘20-25次，由于長時間過度用眼，眨眼次數(shù)可能減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時間延長，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感，結(jié)膜充血等。此外，連續(xù)幾個小時用眼看近處，大量消耗存在于眼底組織內(nèi)的感光色素（視紫質(zhì)），可明顯影響視覺功能。睫狀肌長時間持續(xù)收縮，可形成調(diào)節(jié)痙攣，在青少年還會進一步發(fā)展成為近視眼。

　　專家表示，應當重視眼睛干澀這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。有意識的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。還是在日常生活中加強預防，提高對眼睛的自我保護意識，才能避免因此，專家為大家作出以下建議：

　　1、糾正不良姿勢：避免躺著看和斜著看電視，改變長時間持續(xù)看電視的習慣，多做室外活動。

　　2、避免長時間用眼過近：持續(xù)用眼1小時，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏時間累計盡量不超過4小時。

　　3、注意補充營養(yǎng)：適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，以促進生長發(fā)育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。

　　廈門眼科中心溫馨提醒：在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應該及時就醫(yī)，最重要的還是要保證眼睛的充分休息，注意用眼衛(wèi)生。

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