作為一名“打工人”，每天都要緊盯電腦屏幕至少8個(gè)小時(shí)以上，一天下來(lái)連眼睛也變得又酸又澀！

 

怎么辦，拯救一下！

 

除了看醫生、做眼部理療，很多人會(huì )選擇自己佩戴蒸汽眼罩作為“救命稻草”。

 

那蒸汽眼罩有沒(méi)有用呢？

 

我們咨詢(xún)了廈門(mén)眼科中心干眼門(mén)診的吳媛副主任。

 

 

吳媛副主任告訴我們，蒸汽眼罩對緩解眼睛疲勞干澀是有幫助的，它會(huì )加熱我們的眼皮，眼皮里凝固的油脂就會(huì )變軟流出來(lái)，滋潤我們的雙眼。

 

在我們上下眼皮里，有一種特別的腺管，叫做瞼板腺。瞼板腺能分泌油脂，它分泌的油脂是我們眼睛里淚膜的重要構成。
 

 

我們湊近看眼睛時(shí)，能看到眼睛表面有一層水液，像一張薄膜一樣，這就是淚膜。

 

淚膜分為三層，靠近眼睛的是黏蛋白層，它能潤滑眼表，使淚膜更均勻穩定的黏附于眼睛上；中間的是水液層，它能保持眼睛的濕潤；而靠近外面的就是脂質(zhì)層，也就是瞼板腺分泌的油脂。脂質(zhì)層覆蓋在淚水外側，能減少淚水的蒸發(fā)速度，使淚水更長(cháng)時(shí)間的停留在眼睛表面，滋潤眼睛。

 

 

我們的上眼瞼通常有25-30條瞼板腺，下眼瞼有20條瞼板腺，每一條腺管都是平行的豎線(xiàn)。腺管內分泌的油脂會(huì )在我們眨眼時(shí)排出并鋪移到眼睛表面，但長(cháng)時(shí)間疲勞用眼，眨眼次數減少，或是眨眼時(shí)，上眼皮沒(méi)有完全碰到下眼皮，使得瞼板腺沒(méi)有受到充分擠壓，以及螨蟲(chóng)感染、卸妝不干凈等，都會(huì )造成瞼板腺堵塞，油脂分泌不通暢，從而導致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過(guò)快，眼睛干澀。

 

長(cháng)期堵塞會(huì )使瞼板腺逐漸彎曲變形，甚至萎縮，而瞼板腺萎縮會(huì )進(jìn)一步影響油脂正常分泌，眼睛干澀癥狀也就會(huì )越重。

 

熱敷的目的就是軟化瞼板腺里堵塞的分泌物，促進(jìn)瞼板腺內油脂的分泌與排出。正規合格的蒸汽眼罩就能便利熱敷，加快眼周血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。

 

那自己買(mǎi)蒸汽眼罩在家使用不是更方便，為什么醫院也有做熱敷呢？

 

吳媛副主任介紹到，蒸汽眼罩緩解眼睛疲勞干澀的重點(diǎn)在于溫度，由于眼周皮膚比較脆弱，一般來(lái)講，蒸汽眼罩的溫度保持在 42℃左右較合適，但大部分蒸汽眼罩很難控制在恒定溫度。

 

一方面是蒸汽眼罩發(fā)熱不均勻，有些覆蓋的區域溫度高，有些區域溫度低；另一方面是部分蒸汽眼罩發(fā)熱后溫度會(huì )低于或高于適合溫度，甚至有因為溫度過(guò)高導致一些人出現眼部皮膚灼傷等問(wèn)題。

 

 

另外，蒸汽眼罩雖然使用方便，但也有不少人因為敷蒸汽眼罩過(guò)程中操作不當，或是沒(méi)有清潔眼周皮膚而出現過(guò)敏、結膜炎、角膜炎等問(wèn)題。

 

不同于自行使用蒸汽眼罩，醫院的熱敷不僅能安全穩定加熱眼瞼，通常還會(huì )伴有其他的配合治療，如瞼板腺按摩等，不過(guò)過(guò)敏性結膜炎等眼紅的情況依然不適合做熱敷。

 

01、超聲霧化熏蒸SPA

 

霧化熏蒸SPA能直接觸及眼睛表面，是能非常迅速緩解干澀、疲勞的方法。

 

提前預設好溫度，戴上特殊的眼罩后，利用超聲波能量把藥物霧化成微小霧粒，恒溫輸出到眼罩內，在眼罩內形成封閉的治療空間，直接作用于眼睛上。

 

快速了解熏蒸SPA，掃碼查看

 

霧化熏蒸SPA可以使眼部氣血流暢，做完熏蒸SPA后能明顯感覺(jué)到干澀、異物感、刺痛等癥狀減輕，保持眼表微環(huán)境健康和淚膜的穩定，在治療的同時(shí)放松身體。

 

02、瞼板腺熱敷按摩

 

穩定加熱眼瞼，不燙傷眼瞼的同時(shí)軟化瞼酯。熱敷后，軟化的瞼酯從腺管內緩慢流出，此時(shí)專(zhuān)業(yè)醫護沿著(zhù)瞼板腺排出方向進(jìn)行按摩，不僅可以加速熱敷軟化的油脂排出，還能將其他堵塞的分泌物排出，疏通瞼板腺分泌管道，快速改善瞼板腺狀態(tài)。

 

一般癥狀較輕的患者，按摩后馬上就能感受到癥狀減輕，如果癥狀較重，應定期按摩一次瞼板腺。

 

 

吳媛副主任說(shuō)到，蒸汽眼罩雖對緩解眼睛疲勞有一定效果，但對治療眼睛干澀，尤其是確診為干眼癥的患者，只能起到輔助作用，眼睛干澀情況嚴重，還是應該到院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)干預。