干眼癥的人通常會(huì )覺(jué)得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會(huì )覺(jué)得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調風(fēng)或者戶(hù)外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候，癥狀更加明顯。
干眼癥一般不會(huì )致盲，卻能顯著(zhù)降低生活質(zhì)量，長(cháng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。
那要如何緩解干眼癥呢？輕度干眼癥可以試試以下幾個(gè)方法：
1、改善用眼環(huán)境
避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(cháng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所，長(cháng)時(shí)間吹空調等也容易引發(fā)干眼。
2、有意識的多眨眨眼睛
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì )無(wú)意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì )導致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開(kāi)空調和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對著(zhù)眼睛吹。
4、少戴美瞳
美瞳雖然美觀(guān)，但會(huì )加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。
5、如果干眼癥長(cháng)期無(wú)法緩解，建議到專(zhuān)業(yè)
眼科醫院治療
目前干眼癥常見(jiàn)的治療方法有熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、OPT激光、lipiflow等。廈門(mén)眼科中心在福建省內先行成立“干眼門(mén)診”，也是全國第三家干眼門(mén)診，在亞洲干眼協(xié)會(huì )主席劉祖國、廈門(mén)眼科中心眼表及角膜病學(xué)科帶頭人吳護平的帶領(lǐng)下，協(xié)同院內多位副主任及以上醫生，整合資源全面升級，成立“干眼中心”。
干眼中心設立以來(lái)，已經(jīng)接診數萬(wàn)名干眼患者。中心不僅引進(jìn)德國OCULUS眼表綜合分析儀、Lipiview眼表面干涉儀等多種設備，能快速診斷出干眼原因、類(lèi)型、嚴重程度，還引進(jìn)新一代瞼板腺功能障礙治療設備LipiFlow，有效緩解干眼癥狀。
廈門(mén)眼科中心干眼中心攻堅干眼基礎研究、干眼一站式慢性病管理、致盲性疑難干眼診療等三大板塊，綜合了目前國內、外優(yōu)秀干眼治療方法，制定出了干眼治療的有效措施，解決干眼患者多年困擾。
