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  • 如何預防干眼癥?

    時(shí)間:2020-07-29 14:48來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】現在因為電子產(chǎn)品眾多,很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服,但是卻不知道如何預防干眼癥……

      現在因為電子產(chǎn)品眾多,很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服,但是卻不知道如何預防干眼癥。
     
      1、保持室內環(huán)境濕潤
     
    許多干眼癥患者對氣流較敏感,在受到風(fēng)吹時(shí),特別容易出現角膜干燥,因此很多人喜歡呆在室內。但是夏天的室內因為貪涼開(kāi)著(zhù)空調濕度比較低,反而會(huì )使人的眼睛越來(lái)越干,我們可以在室內放個(gè)加濕器,或者種植一些水生的綠色植物,來(lái)增加空氣的濕度。
     
      2、調整電腦屏幕
     
    高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群,長(cháng)時(shí)間使用電腦的人,應注意保持電腦屏幕略低一些,使視線(xiàn)向下15度,因為長(cháng)時(shí)間視線(xiàn)向上會(huì )增加眼球表面暴露在空氣的面積,使淚液分泌增加造成眼干,調低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā),另外注意不要離屏幕太近,一般保持在60厘米左右即可。
     
      3、注意佩戴隱形眼鏡的時(shí)間
     
    隱形眼鏡在直接接觸眼球時(shí)會(huì )損害角膜神經(jīng)的敏感性,降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用,而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的,這種材料本身就具有吸水性,會(huì )加大眼睛對淚液量的需求,淚液分泌量達不到時(shí),佩戴者就會(huì )產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀。
     
      4、切勿過(guò)度用眼
     
    電子設備普及以后,越來(lái)越多的人花更多的時(shí)間在手機、電腦等電子設備上,經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí),不但頸椎、腰椎出現了問(wèn)題,眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂(lè )之余,站起來(lái)走一走,看一看遠處,揉一揉睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位,都可以緩解視疲勞,預防干眼癥。
     
      大家在出現眼睛干澀的情況時(shí),也不要著(zhù)急,首先要注意休息,其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇,要選不含防腐劑、成分溫和的,因為防腐劑會(huì )對眼睛造成二次傷害。

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