<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 眼睛疲勞干澀,快試試這五招!

    時(shí)間:2020-07-22 16:46來(lái)源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

    【文章導讀】澀澀澀!為什么你的眼睛常常干澀難耐,疲勞萬(wàn)分? 專(zhuān)家提醒,眼睛出現這個(gè)癥狀,當心干眼癥來(lái)臨! 對付干眼,快試試這幾招: 1.調整用眼習慣 調整和更換電腦屏幕,以得到好的畫(huà)

    澀澀澀!為什么你的眼睛常常干澀難耐,疲勞萬(wàn)分?

    專(zhuān)家提醒,眼睛出現這個(gè)癥狀,當心干眼癥來(lái)臨!
    眼睛疲勞怎么辦

    對付干眼,快試試這幾招:

    1.調整用眼習慣
    調整和更換電腦屏幕,以得到好的畫(huà)質(zhì)和清晰度,屏幕亮度20d/m2,對比度8~12時(shí),可獲得適宜的視覺(jué)效果。
     
    眼睛疲勞怎么辦
    2.改善坐姿
    改善坐姿條件,提倡座椅采用穩定性好,高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩于鍵盤(pán)上,工作者距屏幕50~60cm,并且視線(xiàn)向下30度角度為宜。每次工作1小時(shí)后,站立遠眺10分鐘,給眼睛一點(diǎn)放松的時(shí)間。
     
    3.物理防護
    各類(lèi)防護鏡如防輻射鏡、藍光眼鏡、濕房鏡、人工虹膜鏡等。
     
    4.飲食調養
    平時(shí)要多吃富含維生素A的食物,例如動(dòng)物的肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油等,建議將它們與胡蘿卜、油菜、菠菜、南瓜、橘、杏等搭配著(zhù)吃,為眼睛提供足夠的營(yíng)養。

    圖片來(lái)源:pexels

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 南澳县| 乌恰县| 江西省| 崇文区| 新巴尔虎右旗| 兴义市| 文登市| 介休市| 九龙县| 梨树县| 重庆市| 卢湾区| 雷山县| 嘉荫县| 嘉禾县| 湟源县| 定日县| 疏附县| 临汾市| 密山市| 财经| 辽中县| 神木县| 师宗县| 理塘县| 屏南县| 布尔津县| 紫云| 贡嘎县| 塔河县| 宝兴县| 新乡县| 五台县| 道孚县| 乌拉特中旗| 阿合奇县| 太和县| 玛沁县| 武安市| 什邡市| 奇台县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444