現(xiàn)代電視、電腦、手機的廣泛使用以及長時間看熒光屏，容易導致干眼癥的發(fā)生，干眼癥目前已經(jīng)成為常見的眼疾之一。那么我們在飲食上應(yīng)該如何預防干眼呢？

 

通過飲食調(diào)節(jié)，可以為眼睛提供更多營養(yǎng)。預防干眼，可多食用維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

 

此外，吃魚油可補DHA。含豐富DHA的魚油可支持眼睛和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。

 

其他如藍莓、山桑子對改善夜間視力很有幫助，而葉黃素能減少眼球黃斑部位病變，保護視網(wǎng)膜。