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如何讓飛蚊癥來(lái)得更晚一些？

時(shí)間：2020-07-24 17:44來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：xzz瀏覽：

【文章導讀】飛蚊癥雖然不會(huì )危害到眼睛光明，但是它無(wú)時(shí)無(wú)刻、無(wú)處不在的視覺(jué)干擾，既影響患者視線(xiàn)，也影響患者心情。雖然每個(gè)人隨著(zhù)玻璃體的老化，都會(huì )出現飛蚊癥，但是，我們怎么讓飛蚊

飛蚊癥雖然不會(huì )危害到眼睛光明，但是它無(wú)時(shí)無(wú)刻、無(wú)處不在的視覺(jué)干擾，既影響患者視線(xiàn)，也影響患者心情。雖然每個(gè)人隨著(zhù)玻璃體的老化，都會(huì )出現飛蚊癥，但是，我們怎么讓飛蚊癥來(lái)得更晚一些？

1、注意生活作息和用眼習慣

建議在用手機、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)，保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視盡量在明亮的光源條件下保持3米以上的距離。持續用眼40分鐘后，應閉目或遠眺休息10-15分鐘，或者做一次眼保健操，以緩解視疲勞。

2、適當補充眼睛所需的營(yíng)養

在飲食上要多補充維生素，多吃水果和蔬菜，特別是柑桔類(lèi)的水果，多喝水。此外，多加強體育鍛煉，到戶(hù)外運動(dòng)，對飛蚊癥患者也有一定益處。

3、飛蚊癥高危人群要注意防治原發(fā)病

高度近視、三高人群、視網(wǎng)膜脫離史、外傷史的患者，是病理性飛蚊癥的高危人群。這些患者要特別注意疾病防治，避免因此引發(fā)飛蚊癥。其中高度近視患者要盡量避免做極限、高強度的劇烈運動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫離。同時(shí)，高危人群應至少每半年到眼科做眼底檢查，爭取早發(fā)現、早干預。

4、預防、控制近視發(fā)展非常重要

事實(shí)上，除了年齡因素外，飛蚊癥的危險因素中，很重要的就是高度近視。所以預防眼睛近視以及近視加深成為高度近視對于預防飛蚊癥是非常有必要的。控制近視發(fā)展，預防眼睛近視以及近視加深成為高度近視，才能從源頭處預防因為高度近視所引發(fā)的飛蚊癥，將病癥防范于未然，感受清晰可愛(ài)的世界。