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  • 近視的人多吃點(diǎn)什么東西比較好?

    時(shí)間:2020-11-04 09:54來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢?其實(shí)日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西,可以控制近視度數發(fā)展。 1、蛋白質(zhì):就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅韌

      近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢?其實(shí)日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西,可以控制近視度數發(fā)展。
     

      1、蛋白質(zhì):就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
     
      2、鈣:鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
     
      3、鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、粉、茶葉、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多,可適量增加。
     
      4、維生素:是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí),應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

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