<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 眼睛疲勞還在刷手機?30秒測出眼睛疲勞指數

    時(shí)間:2020-03-26 16:25來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】詩(shī)人顧城曾說(shuō)過(guò): 黑夜給了我黑色的眼睛 我用它來(lái)尋找光明 遠和近 作為我們人類(lèi)建立認知和記憶重要的器官之一,我們有80%以上的外界信息通過(guò)眼睛來(lái)獲取的。在這個(gè)信息時(shí)代,眼睛

      詩(shī)人顧城曾說(shuō)過(guò):
     
      黑夜給了我黑色的眼睛
     
      我用它來(lái)尋找光明
     
      遠和近
     
      作為我們人類(lèi)建立認知和記憶重要的器官之一,我們有80%以上的外界信息通過(guò)眼睛來(lái)獲取的。在這個(gè)信息時(shí)代,眼睛根本就是我們的勞模!!
     
      但是!!!
     
      我們卻只知道瘋狂虐我們的眼睛!
     
      想想,吖的每天不帶喘看電腦、刷手機經(jīng)常長(cháng)達8、9個(gè)小時(shí),而休息的時(shí)間卻不足7小時(shí),眼睛有多疲勞,你們知道嗎?
     
      明明有遠視、近視、散光、老花眼了,卻沒(méi)有及時(shí)去做矯正或者就是眼鏡度數不匹配,眼睛每天都是過(guò)度調節,造成的勞損你知道有多大嗎?
     
      從來(lái)沒(méi)有真正關(guān)注過(guò)用眼健康,導致眼睛得了青光眼、干眼癥、角膜云翳等眼部疾病,病了都不能歇會(huì ),你又知道眼睛有多苦嗎?
     
      說(shuō)了這么多,眼睛疲勞指數測試方法在這里,來(lái)看看你的眼睛疲勞程度。請真的重視起來(lái)保護眼睛吧,因為眼睛的傷害往往都是不可逆的。
     
      1.哪一處是你看書(shū)的理想位置?
     
      A書(shū)桌 B沙發(fā) C睡床
     
      2.喜歡在哪種環(huán)境下看電視?
     
      A一盞小燈有情調
     
      B光亮的環(huán)境才舒服
     
      C關(guān)燈看清楚
     
      3.對電視的迷戀程度?
     
      A只看自己喜歡的電視劇
     
      B除廣告以外都無(wú)所謂
     
      C無(wú)法想象沒(méi)有電視的夜晚
     
      4.看屏幕時(shí),你的視線(xiàn)角度是?
     
      A稍稍俯視 B平視 C仰視
     
      5.每天和電腦打交道的時(shí)間?
     
      A不超過(guò)2小時(shí) B 2-6小時(shí) C 6小時(shí)以上
     
      6.使用電腦時(shí),會(huì )有休息的習慣嗎?
     
      A每小時(shí)固定休息一次
     
      B看累了就休息
     
      C工作太多,休息是一種奢侈
     
      7.手機短信對你重要嗎?
     
      A太麻煩,偶爾才用
     
      B是一種有趣的溝通方式,我喜歡
     
      C為了節省手機話(huà)費,我通常只發(fā)消息
     
      8.你愛(ài)玩手機游戲或者掌上游戲機嗎?
     
      A從來(lái)不玩
     
      B無(wú)聊時(shí)候,偶爾玩一下
     
      C電子游戲是陪伴我生活的好朋友
     
      9.每天有多長(cháng)時(shí)間休息呢?
     
      A 8小時(shí)是基本要求
     
      B拿破侖每天都睡不了8小時(shí),我學(xué)他
     
      C長(cháng)夜漫漫,無(wú)心睡眠,3點(diǎn)睡,8點(diǎn)起已經(jīng)是家常便飯了
     
      10.用眼時(shí)間長(cháng)了,會(huì )出現什么癥狀?
     
      A沒(méi)有什么感覺(jué)
     
      B看東西短暫模糊,眼睛酸澀
     
      C注意力不集中,頭暈肩酸,嚴重時(shí)還會(huì )頭痛惡心
     
      測試標準
     
      A=1分
     
      B=2分
     
      C=3分
     
      10分-16分正常
     
      你的眼睛狀態(tài)不錯,但由于生活工作的壓力,可能還是會(huì )產(chǎn)生眼睛疲勞的癥狀,所以要繼續保持好習慣,讓美麗明眸永遠伴隨著(zhù)你。
     
      17分-24分輕微
     
      即使你平時(shí)已經(jīng)比較注意用眼衛生了,但是繁忙的工作,讓你的眼睛會(huì )出現干澀、有血絲的問(wèn)題,這時(shí)就得讓眼睛及時(shí)休息一下,每隔1-2小時(shí)閉目養神一下,或者遠眺綠色植物,并且養成睡眠充足的習慣,讓眼睛的疲勞得到緩解。
     
      25分-33分嚴重
     
      疲勞經(jīng)常纏繞著(zhù)你的眼睛,揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來(lái)沒(méi)有精神,而且也容易造成疾病哦。所以舒緩眼部肌肉的緊張感,改善疲勞癥狀,是你首當其沖的任務(wù)。除了要注意平時(shí)的姿勢與距離之外,還需要有足夠的休息,長(cháng)時(shí)間用眼,每隔1小時(shí)提醒自己休息5-10分鐘。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 宜阳县| 保靖县| 江孜县| 休宁县| 万宁市| 德惠市| 桦甸市| 武陟县| 邢台县| 杨浦区| 德江县| 邮箱| 内黄县| 洪湖市| 张家口市| 巢湖市| 潮安县| 钟山县| 合山市| 哈尔滨市| 依安县| 沙雅县| 彭水| 渝北区| 清新县| 黑山县| 清苑县| 津市市| 临朐县| 普安县| 云霄县| 红河县| 普陀区| 大渡口区| 哈尔滨市| 茶陵县| 新绛县| 黄冈市| 盐亭县| 秦安县| 西盟| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444