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  • 4個(gè)讓孩子擁有好視力的習慣,現在知道還不晚

    時(shí)間:2019-08-08 09:12來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】隨著(zhù)電子產(chǎn)品的無(wú)處不在,近視也愈發(fā)低齡化,甚至幼兒園里就能看到很多帶著(zhù)眼鏡的小朋友。 孩子患上近視,有2種情況 1、遺傳因素:先天性遺傳,特別是高度近視具有一定的遺傳傾

      隨著(zhù)電子產(chǎn)品的無(wú)處不在,近視也愈發(fā)低齡化,甚至幼兒園里就能看到很多帶著(zhù)眼鏡的小朋友。
     
      孩子患上近視,有2種情況
     
      1、遺傳因素:先天性遺傳,特別是高度近視具有一定的遺傳傾向。
     
      2、后天因素:習慣、環(huán)境等都是導致近視的危險因素。
     
      哪些不良習慣導致孩子近視?
     
      一、用眼習慣
     
      1、看書(shū)時(shí)沒(méi)有保持正確的姿勢(坐姿不正,趴著(zhù),躺著(zhù)等)。
     
      2、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不能堅持做到3個(gè)“一”( 即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸)。
     
      3、不能合理控制用眼時(shí)間,長(cháng)時(shí)間看電視、用電腦、看書(shū)等,眼睛疲勞積累到一定程度產(chǎn)生的傷害是不可逆轉的。
     
      二、生活習慣
     
      1、長(cháng)時(shí)間在不佳(太暗或太強)光線(xiàn)下學(xué)習會(huì )嚴重影響視力。
     
      2、看電視時(shí)不開(kāi)燈或夜間臥室習慣開(kāi)夜燈不利于視力健康。
     
      3、喜歡宅在家里,沉迷于電視節目和游戲,拒絕到戶(hù)外活動(dòng)。
     
      三、飲食習慣
     
      嚴重偏食、挑食,喜歡吃甜食或垃圾食品,對于蔬菜水果沒(méi)有興趣。導致?tīng)I養攝入不均衡,影響礦物質(zhì)和微量元素的吸收利用。
     
      好視力源自好習慣,關(guān)愛(ài)孩子的眼睛,從現在做起。
     
      堅持這些好習慣,避免孩子近視
     
      1、增加戶(hù)外活動(dòng)
     
      每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí),能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多,光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺,使眼軸縮短,從而防治近視。
     
      2、改變壞習慣
     
      如果孩子已經(jīng)迷上了電視、電腦、手機等,家長(cháng)就應該盡早的培養他其它方面的興趣,轉移注意力。不要一味任性的玩,那樣只能讓視力越來(lái)越差。
     
      3、合理飲食
     
      多食綠葉蔬菜、蛋類(lèi)、粗糧,以補充葉黃素的攝入,少吃甜食、飲料,控制糖分攝入。
     
      4、定期檢查眼睛
     
      家長(cháng)在日常生活中應該多注意孩子的動(dòng)態(tài),如果發(fā)現孩子有瞇眼、眨眼、揉眼、歪頭、湊近等癥狀時(shí),就應及時(shí)去醫院檢查,聽(tīng)醫生建議進(jìn)行治療。
     
      為什么要讓孩子定期做眼部檢查?
     
      很多家長(cháng)對于需要帶孩子定期做眼部檢查往往認識不夠,覺(jué)得孩子這么小,眼睛能有什么問(wèn)題。其實(shí)這種想法是錯誤的!廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科專(zhuān)家表示,兒童應盡早建立視功能檔案,每3-6個(gè)月進(jìn)行一次眼科檢查,盡早發(fā)現眼部問(wèn)題,及時(shí)進(jìn)行治療。
     
      暑期是孩子視力變化的關(guān)鍵期,家長(cháng)需要引起重視,及時(shí)干預視力問(wèn)題,培養良好的用眼習慣。如果已經(jīng)出現的視力問(wèn)題,也可以趁著(zhù)放暑假的機會(huì ),及時(shí)地進(jìn)行治療。
     
      為方便廣大家長(cháng)及學(xué)生暑期就診,廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科門(mén)診節假日及雙休日照常開(kāi)放。目前,趙堪興教授每周四上午在五緣院區定期出診,潘美華教授帶領(lǐng)的團隊在思北與五緣院區皆有出診。為節省排隊等候的時(shí)間,請家長(cháng)們帶孩子來(lái)醫院就診時(shí)提前進(jìn)行預約。
     
      預約熱線(xiàn):0592-2112111

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