美娜上了一天班，騎車回家，突然眼睛刺痛，流眼淚，眼睛都睜不開了，特別難受！美娜趕緊停下車，用至今擦眼淚，過了好一會才緩過來。

而且這種情況經(jīng)常發(fā)生，隔幾天眼睛就會刺痛，流淚。是不是得什么眼病了？

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生解釋：電腦族們往往都是眼睛疾病的頭號發(fā)病群體，因為要長時間對著屏幕，同時受到屏幕藍(lán)光的影響，專注工作的時候眼睛看著屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼球表面淚液滋潤不足，引起眼睛干澀、刺痛等情況。

那么當(dāng)眼睛疼怎么辦？試試下面的方法吧。

一、輕壓眼球

當(dāng)看電腦屏幕超過1小時，就要立刻閉上眼睛，讓眼睛放松5秒后，開始用雙手指腹輕輕地放在眼皮上，輕輕按壓眼球，會感覺眼睛放松，很舒服。

二、按摩眉間

1、閉上眼睛

2、拇指指腹放在兩眼的眉毛中間，有凹下去感覺的部位，然后按壓10下

3、輕輕的轉(zhuǎn)動10次。

4、睜開眼睛，眼球向上-下-左-右四個方向分別轉(zhuǎn)動，但是頭部要保持穩(wěn)定，不停地眨眼睛。

三、舒緩額頭

如果此時伴隨額頭痛的話，就用雙手分別從額頭的中央向兩側(cè)太陽穴的方向滑推，然后再用指尖用力按摩太陽穴。

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生分享，上班族除了注意眼睛休息外，也要給眼睛補充營養(yǎng)，每天準(zhǔn)備一份水果，獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄等?；蛘呔栈ú?、枸杞茶都是不錯的選擇。