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經(jīng)常眨眼有什么好處？

時間：2017-08-14 14:54來源：未知編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】我們每天都在眨眼。不要小看這個簡單的動作，其實勤眨眼是眼睛的自我保護。在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。在

　　我們每天都在“眨眼”。不要小看這個簡單的動作，其實勤“眨眼”是眼睛的自我保護。

　　在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。

　　在通常情況下，每分鐘要眨眼15－20次。而當緊盯手機/電腦屏幕時，往往會因為精神集中，致使眨眼頻率減少到每分鐘5次左右。如果空氣干燥或一直全神貫注，大約10多秒之后，淚膜上便會出現(xiàn)一個個干點，眼球表面會越來越干燥。

　　眼球干燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時便容易擦傷，從而引發(fā)眼睛干澀、疲勞不適、炎癥和疼痛，還可能形成干眼癥和導致視力下降。

　　經(jīng)常眨眼有什么好處呢？

　　1、將外界刺激物抵擋在眼睛外，保護眼睛。如當飛蟲或灰塵等刺激到眼睛時，處于本能反應，眼睛會不停地眨眼，以防止外界刺激物進入眼內，避免了對眼球的傷害；

　　2、滋潤眼睛，保持濕潤，保持眼睛清潔。當眼睛感覺干燥時，眼睛就會自動眨眼，排出淚水，淚水能夠均勻涂抹在結膜和角膜上，達到滋潤和清潔眼球的作用；

　　3、減弱光線進入眼內的強度，避免視疲勞產(chǎn)生，有效保護視力；

　　4、讓眼內的提瞼肌放松，讓眼睛不再酸痛。