為什么暑假必須要復(fù)查？

 

　　經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的繁重學(xué)習(xí)及緊張的復(fù)習(xí)、考試，孩子們的視力肯定會受到影響，如果不及時(shí)進(jìn)行視力復(fù)查，了解孩子的視力情況，做到早發(fā)現(xiàn)問題及早預(yù)防，這種影響會積累下去，不利于孩子的視力發(fā)展。

 

　　暑期時(shí)間較長，可以充分利用這段時(shí)間檢查眼睛情況。那么合理安排完成暑期家庭作業(yè)、旅游、探親等事情后，應(yīng)該有足夠時(shí)間檢查眼睛。

 

　　常常遇到一些家長和他們的孩子，快開學(xué)時(shí)匆匆來診，這樣很難對出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時(shí)排查和觀察后續(xù)境況，完成詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，只能再拖到下一次放假，對于一些視力已經(jīng)下降的小朋友，往往就錯(cuò)過 近視防控時(shí)機(jī)了。

 

　　假期家長該如何督促孩子保護(hù)好眼睛？

 

　　1、合理分配用眼時(shí)間

 

　　暑假里小朋友們應(yīng)合理分配用眼時(shí)間，不要長時(shí)間連續(xù)用眼。學(xué)會調(diào)節(jié)用眼時(shí)間，可用鬧鐘或其他計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠(yuǎn)處；許多孩子選擇在假期最后幾天一次性補(bǔ)完作業(yè)，這樣安排不科學(xué)，對眼睛影響也很大。

 

　　2、掌握正確讀寫姿勢

 

　　不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時(shí)看書；一次閱讀和寫字的時(shí)間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息，往遠(yuǎn)處眺望或活動一下再看。同時(shí)注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。

 

　　3、合理搭配膳食營養(yǎng)

 

　　充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的 來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

 

　　4、定期的視力檢查

 

　　孩子們正處于生長發(fā)育階段，不僅視力會有變化，瞳距也會增長，所以需要定期檢查視力，一旦近視，則及時(shí)矯治控制。配戴了角膜塑形鏡的小朋友們，你們要記得：雖然現(xiàn)在最有效的近視矯治方法是配戴角膜塑形鏡，但是你本身用眼習(xí)慣差，不按要求護(hù)理鏡片，不按時(shí)復(fù)查，那么，近視度數(shù)漲不漲，漲多少都未可知哦！