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老看手機(jī)眼花怎么辦？

時(shí)間：2017-06-09 09:13來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】親們，我們是不是常常用手機(jī)玩游戲呢！時(shí)間一長(zhǎng)，我們的眼睛都要花了，那么小編現(xiàn)在教您一招，快來(lái)一起學(xué)學(xué)吧！下面這個(gè)方法不但老人可以用，年輕人、上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人

　　親們，我們是不是常常用手機(jī)玩游戲呢！時(shí)間一長(zhǎng)，我們的眼睛都要花了，那么小編現(xiàn)在教您一招，快來(lái)一起學(xué)學(xué)吧！

　　下面這個(gè)方法不但老人可以用，年輕人、上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人也可以用。專家建議：

　　出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作，做下面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。

　　1、捏手腕眼不花，看得清！

　　養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

　　2、捏手指抑制白內(nèi)障！

　　這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

　　平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　（▲在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

　　3、按眼眉頭不暈，頭不痛

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

　　該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

　　按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

　　現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)，做一下這三個(gè)動(dòng)作，然后您會(huì)感到耳聰目明，視野清晰！

　　然后把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護(hù)視力、有眼疾的還能治病！