<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    怎么避免干眼癥的發(fā)生呢?

    時(shí)間:2012-04-19 15:23來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

    【文章導讀】網(wǎng)友咨詢(xún): 怎么避免干眼癥的發(fā)生呢? 廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家解答: 干眼癥患者為數不少,以坐辦公室的公務(wù)員、寫(xiě)字樓里的公司白領(lǐng)及學(xué)齡兒童為主,發(fā)病人數遠比就診人數多。很多人

      干眼癥病因有三方面:天氣干燥;空調使室內空氣干燥;巨大的工作壓力加之過(guò)度用眼,以及過(guò)于留戀電視、電腦等。另外,干眼癥還和糖尿病、關(guān)節炎、女性更年期、內分泌失調等疾病及煙酒刺激、不良飲食習慣等有密切關(guān)系。

      預防干眼癥的方法:

      1、切忌“目不轉睛”。要經(jīng)常眨眼,眨眼至少要保證4─5次/分。

      2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過(guò),并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

      3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

      4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

      5、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時(shí),休息5~10分鐘。休息時(shí),可以遠眺或做視力保健操。

      6、保持一個(gè)最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

      7、房間光線(xiàn)較暗時(shí),打開(kāi)日光燈,緩解屏幕光線(xiàn)對眼睛的集中照射;周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和,電腦屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

      8、如果你本來(lái)淚水分泌就少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

      另外,在休息時(shí),也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直也會(huì )影響視力。如果出現眼睛發(fā)紅、有灼傷或有異物感、眼皮沉重、看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息后仍無(wú)明顯好轉,那就需要上醫院就醫了。

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 古交市| 汽车| 永昌县| 仙游县| 化州市| 长阳| 原平市| 景东| 兰考县| 遵义县| 胶南市| 泸定县| 井研县| 平利县| 大邑县| 滕州市| 苗栗县| 衡阳市| 滦南县| 陕西省| 成安县| 响水县| 大埔县| 琼中| 衡南县| 汤阴县| 吴堡县| 周至县| 绥德县| 宣化县| 民权县| 蓝山县| 登封市| 浦北县| 万全县| 霍林郭勒市| 齐河县| 剑阁县| 库伦旗| 平遥县| 安塞县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444